从小，我就是不被看好的一个人

Question

我今年18岁，我小时候是一个懦弱的男生，因此，我生活圈里没什么朋友。记得小时侯，我学习成绩很差，家里人、亲戚都不看好我，经常拿考试成绩来损我，把我看作不愿意读书的人，当我意识到我想考上重点中学时，我勤奋的学习，但现实不如人意，我最终考上了普通高中，但我没有因此而气馁，我奋起直追，终于在高二的文科班里在5~20名之内，可是，我的亲戚虽然对我有点改观，可是还认为我是死读书的那种，其实，我不是，我只是比别人更努力。而因为过度的学习压力，导致我高二暑假患上了自身免疫性疾病，每天都靠激素来治疗，所以我脸上比别人要胖很多，但是我现在病情渐渐地稳定了，激素减少了，身体的体形恢复了许多，可是，我还是不自信，因为吃药，我的脸上还是有点水肿，我对我的体形不满意.....
然而，我跟我班上的男生没什么话聊，不能成为真正的朋友，当他们聊的什么运动啊之类的话题，我就没什么话好说，当然，我也不喜欢讲学习的东西，因为我不想被认为我是死读书的那种人。准备高考了，我应该样处理这些关系，其实，我想改变自己，我想学别的男生喜欢运动，我喜欢有很多的朋友，我不喜欢自己一个人.....当别人像兄弟一样一起吃饭，我只能一个人吃饭...心里难免有点悲伤。
其实，我意识到我要改变自己，可是我总是没有勇气。

Answer 1

你可以在网上找一下"塑造阳光心态"的相关东西，这是我在以前的公司所培训过的，每当我有什么想不通不开心时 都会读一下，它是我生命中的灯塔。
塑造阳光心态
掌握了以改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、致人而不致于人、提升情商、开悟这十二个工具，你就会拥有一个阳光心态。随着人们社会位的提升与财富的增加，生活的满意感却在不断下降。我们经常感到拥有的越来越多，但是快乐越来越少； 沟通的方式越来越多，但是深入地交流越来越少； 认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。原因何在？是我们的心态出了问题。
如果你的内尽是一团火，你才能释放出光和热； 如果内心是一块冰，即便融化了也还是零度。只有内心充满热量，才能释放热量。塑造阳光心态，就是让我们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。
调整心态 追求快乐
良好的心态能够影响个人、家庭、团队、组织的发展，最后影响到社会的进步。好的心态能让你成功，坏的心态也能合你毁灭。所以只有心态好，才能获得健康，使能力增强。
1989年，世界卫生组织（WHO）对健做过如下定义：健康包括人们的躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛也曾说过，健康有三个标准； 足够的自我安全感、生活理想符合实际、保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。
为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。
人类有九大基本情绪； 兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。兴趣和愉快是正面的，惊奇是中性的，其余六个都是负面的。由此可见，人类的负面情绪占绝对多数，我们往往会不知不觉就进放不良情绪的状态之中。而且心情具有两极性； 好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、沉着、冷静、生机勃勃、缔造和谐； 而差的心情使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。当你心静不好的时候，你可能会与同事发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。这种不好情绪会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际关系紧张。
亚里士多德说：“生命的本质在于追求快乐。”使生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。我们通过塑造阳光心态，就是要将兴趣和愉快这两个正面情绪调动起来，使大家经常处于积极的情绪当中。
塑造阳光心态的十二大工具
曾经有人做过一项调查：在122名患心脏病的病人中，最悲观的25人中死了21个，最乐观的25人中死了6个，因此，得出乐观者长寿的结论。积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮； 消极的心态我们借肋十二项工具------改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情绪独立、致人而不致于人、提升情商、开悟来缔造阳光心态。限于篇幅原因，本文只绍其中儿个工具。
工具一：改变态度
当我们改变不了某件事情时，就改变对这个事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害不及他对这个事情的看法重要。如果我们被别人的言语伤害了，那是你的思考伤害了自己。有些时候事情本身并不重要，重要的是我们对这个事情的态度。态度变了，事情也就变了。中国有句成语叫做“塞翁失马，焉知非福。”这个小故事告诉了我们一个非常朴素的道理； 世界上没有绝对的好事或坏事，都只是事情罢了。这样想，人们才会变得更为洒脱、平淡。心态可以改变命运。古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考死定了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后，他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。心态可能影响人的能力，能务影响人的命运。内心愁苦的人，命运也将愁苦，内心积极的人，才能有积极的改变。生命的质量取决于人你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能获得今天一天的好心情。如果你能保证每天心情好，你就会获得很高的生命质量。
工具二：享受过程
生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号。要用靓丽多彩的事情将括号填满。云南大理是我国的一座古城，那里物产丰富、气候宜人，人们生活节奏也是慢悠悠的。一次，有一位英国绅士看到这里的人们悠闲的生活，就问一位老太太：“夫人，为什么这里的人们生活节奏总是慢悠悠原？”老太太回答说：“先生，你说人最终的结果是什么？”这位绅士想了想说：“是死亡。”老太太说：“既然是死亡，你忙什么？”生命是一个过程而不是一个结果，我们需要学会去享受这个过程。一个人生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容，从原点出发再回到原归到原点。有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来，甲耍了一点小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。乙一看，怎么能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。于是两人越走越快，最后跑起来了。原来是来看风景的，现在变成赛跑了，后面一段路程的风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。生命的本质在于追求快乐而不是比赛的结果，切莫为了追求结果而错过了沿途美好的风景。追求完美并没有错，但为了完成目的而追求则得不偿失。
工具三：活在当下
活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下，我们扪心自问，对自己来说什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么时间是最重要的？有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间表是高考、毕业答辩、婚礼。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是 现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。一个被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖。他眼疾手快，抓住了一根藤条，身体悬挂在半空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他低头往下看，万丈深渊在等着他； 他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在，这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择，他怎么选择？他选择吃草莓。这是一个禅学故事，吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。只有把握现在，才能连接过去与未来。与其一味地为过去的事情后悔而消沉，一味地为未来的事情担心而焦虑，还不如牢牢地把握好现在。因此，认真做好现在的事，力所能及则尽力，力不能及由它去。这并不是平庸，而是叫我们要放平心态，不要让过去的不愉快和站将来的忧虑抢走你现在的愉快。只有这样才能成就未来。
工具四：学会感恩
某位企业老总在招聘大学生时总是看他们是否孝敬父母，认为他们如果连父母都不孝敬，那更不会忠诚于企业。因此学会感恩，首先就是要感谢父母。西方也有一句格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着怨恨吃牛肉。西方人习惯在感恩节时对帮助过自己的人表示感谢。我们现在也提倡给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发条慰问的短信，感谢他们对你的关照。这样形成连锁反应之后，人际关系也会变得更为和谐。感恩是一种处世哲学，也是生活中的智慧。学会感恩，为 自己已有的而感恩，感谢信生活给你的赠予，才会有一个积极的人生观与健康的心态。
工具在：不能向上比较就向下比较
我们多数情况下会赞同“不想当将军的兵就不是好兵，不想做船长的水手不是好水手”的论调，也认为“比上不足，比下有余”是一种略带贬义的形容，但有时候向下比较也非常有必要。遇到不顺心的事情时，我们常抱怨自己很倒霉，那是因为我们的眼睛只看到别人比自己优越的地方，两相比较之余的落差，确实令人心中不快。然而，也许在某个时刻，我们自己曾是别人眼中羡慕的对象。从前，有一个乞丐抱怨自己无衣无权食，平日里要靠四处向人乞讨才能生活。而另一个乞丐却缩在路边，说：“起码你还有健全的腿脚。”这个乞丐不仅无法行走，甚至还是个瞎子。不过他却很知足，因为活着已经让他很满意了。网上也曾广泛传播这样一个帖子：一只猴子在爬树，往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑脸，往左右看全是猴子耳目。忠告是，祝你的人生少看猴子屁股，多看猴子笑脸。这个故事鼓励人们往上爬，爬得越高年到的猴子笑脸越多。所以，在必要的情况下，我们应当学会妥协，如果向上比较令人痛苦，那么便向下比较令自己满足。
工具六：天堂、地狱由心造
衡量一个人幸福与否，在本质上和财富、地位、权力无关。幸福是由思想与心态决定的。心可以造天堂，也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师：“师父，请问什么是天堂？什么是地狱？”老禅师轻蔑地看了他一眼说：“你这种粗鄙之人，根本不配和我谈天堂。”武士被激怒了，拔出刀来架在老禅师的脖子上，吼道：“糟老头，我要杀了你！”老禅师班平静地说道：“这就是地狱。”武武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静的说：“这就是天堂。”武士听明白了，好的心情就是天堂。上汽集团董事长胡茂元曾经讲过一个天堂、地狱的故事。他说，上帝领着一个人到地狱，发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们用一个物质的勺子喝粥。勺子的柄很长，但头去很小，舀出的粥都江堰市洒在了地上。最后，桶里没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂，却发现这里的人一个个都江堰市长得胖乎乎，笑逐颜开。他们用得是同样的勺子，吃得是同样的粥，但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到粥了。这告诉我们，要善待身边的人，学会为小事高兴，才会有更值得高兴的事情出现。在别人帮助你后，要感谢他，欣赏他，这样才会有更多更好的事情出现。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱； 如果你能把别人看成天使，你就生活在天堂里。怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
工具七：压力太大的时候要学会弯曲
有这样一个案例：加拿大有一对夫妻总吵架，处在离婚的边缘。于是，他们决定出去旅游，来挽救自己的婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树，西坡却只有雪松。为什么西坡只有雪松能生存呢？后来，两人发现西坡虽然雪大但雪松枝条柔软，积雪多了，枝条会被压弯，雪自然会掉下去，枝条也就又恢复原状了。而别的树木硬挺，最后树枝会被雪压断，树也就死了。夫妻二人陡然明白了，人在面对压力时，要学会弯一弯腰。丈夫赶快向妻子检讨：“都是我不好，我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了，马上说：“我做得也不够。”于是，两人和好如初。由此可见，刀再锋利，如果一碰就断也毫无权用处。我们不妨学习中国传统文化中的太极，以柔克刚。学习古币，外圆内方。----
改变态度、享受生活、活在当下、学会感恩、向下比较、适当弯曲、制造幸福------能够做到这些，就能每天拥有阳光心态，体验到属于自己的快乐。

Answer 2

其实，我觉得你已经算是一个愿意付出的人了，你如果没有自信，但要留下乐观给自己，如果你连乐观都没有了，希望就渺茫很多了。先让自己不悲观，即使别人把你当成了死读书的人，也不用着急，你只需要去找改变的方法。人们对别人的看法一般是很难改变的，你也用不着一下子就让别人改变对你的认识。既然准备高考，你更不用去可以改变自己，因为那有可能会影响到你的心情，而引起连锁反应，最终影响了成绩。你可以在日常课间与周围的几个同学说上一两句有关学习的事或者他们喜欢的内容，当他们习惯了跟你说这些的时候，就会有人会主动接触你，语气最好是和颜悦色的那种，以微笑面对各种人，不抬高自己，也不降低自己。人际交往是一门学问，我只会循序渐进的方法，也只能跟你说这些，希望对你有用。

Answer 3

怎么说，你的遭遇有点可怜。其实别去想那么多，哥哥送你句话，走自己的路，让他们说去吧。曾经我跟你一样，初二就去当兵了，之前和社会上的鬼混，家里面的亲戚也看不起我们一家人。我当兵出来了，真心的朋友也没多少，损友我不愿意去接触。现在，我小学毕业文凭，我以自己的能力进了国企。你要改变的，是自己的性格，不要沉默。多说话。朋友圈子，是要靠融入，要有共同的爱好。如今的社会，看的不是文凭，文化在高，还是有很多大学生摆地摊？现在看的是综合能力，你还欠缺。。。走自己的路，让他们说去吧。当有一天你有本事了，在看看你身边的亲戚会怎么看你，会怎么评价你。

Answer 4

呵呵 ，你这种经历大多数人可能都有，感觉自己被孤立了，被瞧不起了。其实这里有一半以上是你自己的心理作用。你可以改变自己的，班里不是每个人都喜欢运动吧，先找一个和你差不多的人接触，找回点自信。

Answer 5

那你不就是死读书的那种嘛。

你亲戚看你又没看错。

死读书也不算缺点，那么小就靠激素，的确是影响发育的。那你现在已经高二，普通高中就算前二十名，进重点大学也是比较有难度的吧。

运动什么的顺其自然吧你不要计较别人怎么看你。死读书也比读不出书好。你快去继续死读书，争取考个好点的学校