孩子今年高三，以前考试不是很紧张，这段时间他考试特别紧张会做的题都不会做了，他现在很害怕考试，

Question

怎样才能把孩子这个考试紧张焦虑的情绪彻底摆脱掉，急需，谢谢

Answer 1

这确实是个严重的问题，因为我身边有位很好的同学也经历过相同的状况，并且当时父母不在身边他还曾经有过轻生的念头，所以必须要解决。后来他跟我说了情况，我们经过调整，他到高考的时候好了一些。那就说下我们的经验吧
首先，你绝对不能给他任何压力，不然到时候就不止是紧张的问题了，可能精神上、身体上也可能出现症状。
然后，让他每天都暗示自己多遍“一定能行”，我和别人没有区别，别人可以的，我也可以，并且更好。还可以回忆自己曾经的经历。给自己信心！！
其次，在这段时间，不要每天想着学习，叫他尝试着多去和同学们进行课外活动，放松下自己。也可以去散散心，遛一遛。每天要保持一个高兴的心情！！
最后，高考并不决定你的人生，这仅仅是场答题考试！！好成绩并不代表高工资，况且年还有机会，复习一年可能考的更好。
希望你的孩子能够将这些不好的情绪彻底摆脱，高考考个好成绩！！！！！！！！！

Answer 2

压力太大了，家长这边不要再施加压力和催赶了，最好和老师同学谈谈。

Answer 3

我是大一的，也算刚刚毕业吧!对您说的也算深有感触，告诉他，一定要相信自己！！高考的考场没有那么神秘，把现在每一次的考试看作高考，练练胆儿，呵呵，就没有问题。您也不要太紧张，您越紧张他压力就越大，调整主要看他自己的，尽力就好，相信自己。

Answer 4

这个时候大多数都是这个情况的，可以多跟他交流交流，不要刻意谈论考试的问题，可以谈谈其他的，放松放松他的心情，让他不要着急，最后的时间只要好好保持，肯定能考出自己的真实水平的，希望他能考个好成绩！

Answer 5

做好心理引导，多陪孩子出去走走，让孩子明白，失败不可怕，可怕是不敢面对。这个世界上还有比考试更重要的东西，比如亲情和生命。