脸上长痘痘，补充维C，有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

最好是将维C敷面，方法如下：
将白醋与矿泉水或冷白开水以1：10混合，加一粒维C，要白色的，不要用黄色的，捣碎后充分搅匀，用面膜纸浸入然后敷脸15-20分钟，其间感觉干，可以不断加水在脸面膜上。
这个方法比单独吃维C来的快，因为是脸部皮肤直接吸收，而服用维C是补小肠吸收，虽然也有效但来得慢。
补充维C是正确的，最好通过食补更好，比如吃橙，吃水果都能很好的补充维C。如果单是药补维C，食用一个月后要停用一段时间，因为药补会引起各种病症，比如败血症，动脉硬化。B6也是要适当食用，不要一味吃下去

Answer 2

　　痘痘起因：
　　*（中医观点）中医学称痤疮（青春痘）为“肺风粉刺”，认为肺风粉刺主要是由于脏腑功能失和，导致经蕴热，毒火内炽，久蕴不解，气血瘀结化火，最好凝滞于面部形成的
　　。 *（西医观点）长期的饮食结构不平衡（喜欢吃辛辣、油腻食品），环境污染，生活，学习压力过大，作息时间无规律等因素导致内分泌失调，雄性激素过盛，皮脂腺分泌过旺，最终导致痤疮丙酸杆菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞发为所致的。
　　青春痘预防及皮肤保健知识：
　　■饮食：
　　少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。
　　■清洁：
　　使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸
　　　　■生活习惯：
　　保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。
　　■环境：
　　避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。
　　■禁忌：
　　不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤
　　■用祛痘产品:
　　如果痘痘比较多可以用一些专业祛痘产品，但在选择产品时一定得看清药物成分，很多祛痘产品含化学成分太多起不到祛痘的效果。

Answer 3

脸上长痘痘维生素C效果并不明显，应该补充的维生素：
1、锌
锌是人体必需的微量元素之一，起到调节体内能量、蛋白质、核酸和激素的合成和代谢，锌元素能够治疗毛囊角质化，促进皮肤组织提高修复能量，还有助于增强机体免疫预防功能。
锌元素含量较高的食物有海产品、瘦肉、猪肝、蛋黄等。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
2、铜
铜是人体必需的重要微量元素之一，它参与体内多种金属酶的组成。人体缺铜可引起铁代谢紊乱，贫血、缺氧，骨骼病变，发育迟缓。
如动物肝、鱼类、瘦肉、蛋黄、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、蘑菇、菠菜、杏仁、茄子、稻米、小麦、牛奶、葡萄干、西红柿及果仁等。
3、维生素A
维生素A有益于上皮细胞的增生，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对皮肤的侵蚀。
维生素A的食物来源鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。
4、维生素B
维生素B2也叫核黄素，它的功能是保持皮肤新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑,展平褶皱,减退色素,消除斑点。
主要食物来源:动物肝、肾、瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品,绿色蔬菜。