强迫自己于外向的朋友在一起多玩,多交流,与不熟悉的外向人在一起只会让你不自在更久内向,看看自己身边外向的好朋友,去和他们一起玩,不要拘束,向他们一样表达自己的想法,因为彼此是熟悉的朋友,你也不要觉得不好意思,因为他们早已深深的了解你的缺点,但还能和你交朋友,那么他们就不会在乎你的不足。慢慢的改变。
表达问题和回答问题时多用积极的语句,比如说聊天,回答别人的话,你可以说恩,也可一说哦,但我希望你说,对,是的,或者好,知道了。
当人相信了因果就开始相信佛法,我总结:当人相信了潜意识,和潜意识是可以影响的时候,那会是你改变的开始。
其实改变很难,跟随自己的内心,你想改变的话你会有很多方法。
参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/350514987.html