抗氧化是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

抗氧化是抗氧化自由基的简称，是身体清除不受控的自由基的过程。

抗氧化是抗氧化自由基的简称，是身体清除不受控的自由基的过程，抗氧化等于抗衰老，抗氧化就是抗癌，抗氧化就是抗各种疾病的发生。

作为有生命的个体，人体内部每时每刻都在进行新陈代谢，维持生命的各项机能。在新陈代谢过程中，会产生大量的“自由基”。

“自由基”和其他分子发生反应的过程叫做“氧化”。消灭、抑制“自由基”的过程，叫做“抗氧化”。“自由基”在人体内部像恶霸一样横冲直撞，破坏人体组织，如果任由它破坏下去，后果不堪设想。好在人体已经进化出了完善的保护机制，把自由基的破坏作用限制在一定的范围内。

日常生活中怎么做好抗氧化：

1、做好防晒。千万不要轻视防晒，因为太阳中的紫外线不仅会把肌肤晒黑，也会让肌肤产生自由基，导致肌肤光老化。

2、使用抗氧化精华。在选用抗氧化精华的时候，不能只偏向包装和广告语，成分这一栏，也非常的重要。最经典的抗氧化成分就是高浓度VC搭配蛋白多糖。

3、保持好心态。通常会听到说，心态年轻，肌肤也会跟着年轻，所以，保持一个好的心态，肌肤和身体都会受益。抗氧化也需要持之以恒，要是看心情、随缘来抗氧，肌肤也很难得到改善哦。

Answer 2

抗氧化指的是通过摄入或应用抗氧化物质，帮助减少自由基的生成和对身体的损害的过程。自由基是一类不稳定的化学分子，它们在身体中产生，并与细胞和DNA发生反应，导致细胞损伤和老化。抗氧化物质可以中和自由基，从而减少氧化反应，保护细胞免受损害。常见的抗氧化物质包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等。抗氧化有助于维持身体健康，预防慢性疾病和提高免疫力。