按照你描述的自己有一些头晕,头疼的情况。一般出现的比较多的就是自己的血压或者血糖方面有一些不稳定,比如说血压方面如果有所增加,也会容易出现头晕,头疼的情况,一般这种情况是出现在早上起床比较多。还有就是血压如果有一些比较低也会容易出现类似的情况,这个方面可以看一下。尽量可以卧床休息,过了一段时间就会好一些。还有就是血糖比较低的,也是容易出现类似的情况,像这些情况容易出现在自己走路的时候,就会有一些头疼或者头晕的情况。像这些情况,以后自己身上尽量背着一些蜂蜜水,会有效的缓解,像这种情况,以后还可以多吃点有营养的食物。像一些油腻的食物和辛辣的食物方面都要少吃一点,可以通过一定的食物的调理能达到的改善的效果。还有就是可能因为自己的工作或者学习方面有一些压力比较大,自己也过于紧张或者焦虑之类的。无法平复了自己的情绪,短时间也会容易出现头晕,头疼的情况。像这种情况自己要去调理一下自己的压力方面,尽量可以去释放一下自己的情绪,保持好情绪的平衡,过了一段时间慢慢的就好了。还有一种情况就是熬夜的情况,因为经常熬夜容易出现睡眠不足,所以身体过度的疲劳也会容易出现头疼,头晕的情况,这些情况出现的比较多,自己平常也要多注意点,减少熬夜的情况,保持好充足的睡眠,平常多进行一些锻炼就有效的改善身体的情况。还有就是颈椎方面也会容易出现头晕或头疼,像这些情况也需要去进行卧床休息,用热毛巾放在颈椎的部位,还可以用手放在颈椎的部位进行揉一揉,过了一段时间就有一些效果。不管是哪一些情况,这段时间还是要尽量多去休息,等过一段时间看一下还有没有类似的情况出现。