孕期饮食和运动对孕妇和胎儿的健康都有很大的影响。控制体重增长和降低血糖是孕期饮食的重点。那么，血糖高的孕妇们应该吃哪些蔬菜呢？
🥕胡萝卜：一举两得
胡萝卜富含胡萝卜素、花色素和各种维生素，对孕妈妈来说非常有益。而且，胡萝卜还有助于降低血糖，真是一举两得！
🥒苦瓜：预防糖尿病
苦瓜有清热解毒和明目的功效，适当食用对身体大有裨益。苦瓜还能帮助降低孕妇血糖，预防糖尿病哦。不过要注意，苦瓜性寒，孕妇们要适量食用哦。
🌱魔芋：延缓葡萄糖吸收
魔芋富含高纤维素，能延缓葡萄糖的吸收，帮助降低餐后血糖升高。孕妇们可以适量食用哦。
🎃南瓜：促进胰岛素分泌
南瓜具有补中益气、消炎等功效，研究发现南瓜还能促进胰岛素分泌，有助于降低血糖哦。孕妇们可以适量食用。
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