跳绳垫多厚比较合适
跳绳的橡胶垫的厚度是7到8毫米比较合适。这个厚度不会太薄也不会太厚，既可以减少噪音，避免影响邻居，也可以起到保护关节和地板的作用。在选择跳绳的橡胶垫时，尽量选择表面进行了加强处理的，会更加耐用耐磨。如果你对跳绳垫多厚比较合适感兴趣，请继续往下阅读。
跳绳的注意事项
1、跳绳最好选择合适的衣服，以宽松舒适的运动服、常服为佳，选择质地柔软、较轻的运动鞋可以避免脚踝受伤。
2、跳绳要选择好合适的绳子，不要过长，也不要过短，绳子的软硬和粗细适中便可。如果是初学者，选择硬绳比较好。
3、跳绳是一项剧烈运动，所以不要在空腹或饥饿的情况下跳绳，避免能力不足，引起晕厥。也不要在饱食以后马上跳绳，会对肠胃造成压力。
4、跳绳是全身性的运动，所以在跳绳之前，要做好充分的热身运动，把关节先活动起来，可以避免运动损伤。
跳绳时的注意事项
在跳绳时，要注意调整好呼吸，掌握呼吸的规律。强度循序渐进，不要操之过急，以免造成肌肉劳损。不要跳得过高，绳子过脚即可，跳太高不仅容易劳累，而且对膝关节不利。以上便是对跳绳垫多厚比较合适这一问题的解答，希望对你有所帮助。