总是容易生气发脾气不知道这跟心理缺陷是否有关系？

Question

如题所述

Answer 1

1. 可能是因为缺乏安全感，别人的一句话就可能引发你的强烈情绪反应。不必过分在意他人的想法，应该更多地关注自己的内心世界，学会自我调节心态。
2. 以下几点建议可能会对你有所帮助：
a. 试着变得更加外向，更多地与朋友和他人交流。
b. 睡前思考他人的优点，学会包容他们的缺点。
c. 做好事不图回报，因为帮助他人也是在帮助自己。
d. 积极参加体育锻炼，提高自己的身体素质。
e. 有心事要与家人沟通，寻求他们的帮助。相信家人会给你正确的指导。
f. 不要在背后议论他人，也不要过分在意他人对你的看法。有时候吃点小亏就是占便宜，不要想得太多。
g. 保证充足的睡眠，生活要有规律。如果睡眠质量不佳，可以考虑适当服用中草药来改善，会有所帮助。
h. 如果条件允许，应该增加营养，但不要过量摄入零食，以免发胖和对胃部不利。
i. 将所有的不愉快都丢进“垃圾箱”，等到心态调整好了，每天想到的都会是开心的事情，这种情绪问题就会自然消失。