1. 列出让你心存感激的事，对他人友善，不怀恨意。用童真的眼光欣赏生活，用成熟的心态理解生活。懂得感恩，善待那些曾经善待你的人。
2. 培养你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持身心健康。
3. 建立良好的人际关系，多与亲朋好友交流。合理分配精力，减少不必要的人际交往。
4. 喜欢并爱护自己。不要为了给别人留下好印象而改变自己。有时候，即使我们刻意去追求，结果也不一定会如我们所愿；而不经意间，我们可能会收获意想不到的结果。
5. 与卓越竞争而不是与他人竞争。持续进步才是真正的胜利。与自己较量而不是与他人较量，战胜自我才是最大的胜利。
6. 接受自己能力有限的事实，选择真正想做的事情，真正想要爱的人。
7. 消除敌意和侵略性，尝试与他人合作而不是竞争。对问题要果断处理，灵活应变。
8. 学会闲聊和关心他人。不要把自己看得太重，尽量避免给他人自私的感觉。
9. 不要为无关紧要的事情抱怨。不要总是把事情想得严重。不要把所有的过错都归咎于自己。不断寻找新的爱好，关心时事和身边的新鲜事。
10. 广交朋友，积极生活。多与积极的人交往，尽量避免与消极的人接触。除非你能改变他，否则你将被他改变。不同的选择，成就不同的人生。
11. 热爱生活，不仅仅是为了它的回报。对生活保持新鲜感。要知道，每天的太阳都是新的。
12. 在你的经济能力允许的情况下，不妨找个时间去享受生活，比如节假日去旅游，去你向往已久的地方远足。
13. 当你把事情做得很好或者取得成功时，为自己庆祝一下。即使只有你自己，也要善待自己。
14. 帮助他人。帮助他人会给你带来快乐，尤其是在他们陷入困境时。你获得的将会远远大于你的付出。
15. 不要曲解他人的批评。要知道，能听到别人对自己的正面、客观评价是多么难得。应以平和的心态接受，有则改之，无则加勉。
16. 参加适量的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭。
17. 尽量让自己保持忙碌状态，消除紧张和恐惧。
18. 知道自己的能力和应该做到的。不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态。
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心。对小事不要过分计较，难得糊涂。
20. 行事有主见，有原则。不要以别人的好恶作为自己行事的标准。
21. 摒弃那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情。
22. 看到事物的光明面。承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面。要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲。不走极端，禁绝怒食。
23. 尝试做一些新鲜事，丰富你的生活。放弃不太重要的事情。听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法。
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但不应因此放弃。
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要与他人强加比较，更不要以己之短比人之长。不要在生活琐事上与人攀比。
26. 对自己的要求不要太高。追求成就而不追求完美，保持胜利的心态，但不要高高在上。
27. 适时地发泄压抑的情绪。不顺利时可以自言自语，进行自我安慰。
28. 制定可行的目标。把大的项目分成几个小部分，这样每完成一部分都会有成就感。
29. 想想你的得意事，想象自己正在成功。回忆过去的辉煌，不要过分关注烦恼和不如意。不要为过去的正当行为感到内疚。
30. 决心改变那些你不欣赏的规矩，最好是大家都觉得不合理的。改变不了别人就改变自己，不要抱怨。不要总是担心未来。车到山前必有路。
31. 在感觉疲惫之前就休息。记住：休息不是浪费生命，它让你在精力充沛的时候做更多有效率的事情。
32. 上床就睡觉，不要想其他事情。如果有心情，可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因此过度兴奋而影响睡眠。
33. 换一个角度看问题。在人生路上，我们总会遇到这样或那样的困难、困惑或挫折。因此，我们会觉得之前树立的目标不那么确定了。但不管怎样，既然遇到了，那就换一种积极的心态去面对。让自己静下心来，好好想一下自己身上有哪些优缺点，别人有哪些优缺点，取人之长，补己之短。欲速则不达，凡事不要太急躁，且让自己用心想一些处事的方法，一步一个脚印。相信你能行的！
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