能彻底治好网球肘的方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗以及康复训练等。
一、休息
休息是治愈网球肘的首要步骤。患者应该避免引发疼痛的活动，尤其是涉及肘关节和手腕的过度使用。给予局部肌肉充分的休息时间，以便损伤部位得以修复。
二、物理治疗
物理治疗是辅助治疗网球肘的重要手段。包括冷敷和热敷，可以帮助减轻炎症和疼痛。此外，按摩和针灸也有助于改善局部血液循环，促进恢复。对于持续不缓解的患者，还可以考虑使用冲击波等物理疗法。
三、药物治疗
在医生的建议下，患者可以选择非处方药物如非甾体抗炎药来缓解炎症和疼痛。对于疼痛严重的患者，可能需要在局部注射激素类药物，但这通常只在其他治疗方法无效时考虑。务必在医生指导下使用药物，避免滥用。
四、康复训练
一旦疼痛得到缓解，开始进行针对性的康复训练是非常重要的。这些训练旨在强化肘关节和手腕周围的肌肉，预防再次受伤。逐步增加强度和复杂性的康复训练可以帮助恢复关节的正常功能。
总之，彻底治愈网球肘需要综合多种方法，包括休息、物理治疗、药物治疗和康复训练。每个患者的情况不同，治疗方法可能因人而异，因此应在医生的指导下进行治疗。重要的是要给予局部充分的休息时间，避免过度使用，并结合适当的物理治疗、药物治疗和康复训练来促进恢复。通过遵循医生的建议和个人努力，大多数网球肘问题可以得到彻底治愈。