晚饭要在多少点前吃完有利于减肥

Question

如题所述

Answer 1

晚餐尽量早吃，下午五点前，不吃米面等主食，吃点黄瓜，西红柿等果蔬；
然后晚上八九点钟出去跑步等有氧运动半小时以上（因为半小时前消耗的是进食的能量，半小时后开始消耗堆积的脂肪），消耗多余热量，避免在睡觉时候变成脂肪堆积。

Answer 2

睡觉前三个小时，滴水不进就可以了。
晚餐具体时间按这个来安排就好。

Answer 3

6点之前吃完，9点睡觉，9点到11点是排毒的最好时期！！！本回答被提问者采纳

Answer 4

睡前6个小时，自己算一下，如果6点，那你睡觉最好是12点左右了。

Answer 5

这要看你晚上怎么安排吧。我觉得也不绝对是六个小时，要看睡得早晚，有运动或约会什么的