更换苹果ID的头像，可以通过以下几种方式进行：
1. 在iOS设备上操作：首先进入“设置”，点击顶部的Apple ID（显示有您的姓名和当前头像），在Apple ID页面找到“iCloud”并点击进入。接下来，点击您的头像，选择“照片”，从手机相册中选择您想要设置为头像的照片。调整照片的缩放和位置后，点击“选择”，头像就会更新为您选择的照片。
2. 在Apple ID网页上操作：使用任意浏览器访问Apple ID网页（
https://appleid.apple.com/），登录您的Apple ID。在“个人信息”部分，点击“编辑”按钮，然后在头像旁边点击“更改”按钮。在弹出的窗口中，选择您想要设置为头像的照片，调整并确认后，头像就会更新。
请注意，更换头像时可能会受到一些限制，如图片大小、格式等要求。请确保选择的照片符合苹果的要求，以确保成功更换头像。如果遇到问题，建议尝试使用其他设备或浏览器进行操作，或者联系苹果官方客户支持获取帮助。