1、卫生护理有讲究
穿衣服要避免紧身衣、牛仔裤之类的，这样的衣服会让身体处于一个闷热潮湿的环境，易滋生更多的细菌。
运动之后第一件事最好是进行冲洗，大量的汗液会给细菌的滋生提供更好的有利条件，及时的清洁身体的污垢和和汗液，减少细菌繁衍的机会。
清洗腋下皮肤固然是必要的，但是不必要过多的刺激腋窝皮肤，如：清洗清除腋毛，经常性的剃拔腋毛，会引起毛囊增生肥大，增加汗液和脂质分子的分泌量。
2、饮食改善要注意
自身营养固然重要，但是，也不要为了补充营养过多的食用蛋白质和油分含量较高的牛羊肉，虽说能补充身体的营养，但是，对狐臭的加重提供更加有力的条件!
可以用白肉、鱼虾、奶蛋制品来替代营养的补充，改善饮食结构，多吃绿色清淡的瓜果蔬菜，促进肠胃内的垃圾正常排泄，从而减少体表毒素和细菌的滋生。
不久之前
上热搜了
因为有狐臭？
近期同样被狐臭宠幸的
还有小洁洁
对于她们来说是那么的高大上
在普通人的身上却成了
悲具
还想继续做有味道的的小特耐？
去除狐臭就得马上行动啦起来呀
说到这里
就不得不提一下狐臭的成因
狐臭是怎么产生的
都离不开这位仁兄
不饱和脂肪酸
各位小主看看吧就是下面这个东东
她张的什么样的呢
能看懂不
估计都看不懂，一堆的化学符号
不饱和脂肪酸就是这个家伙
让大家有狐臭
人体的汗腺分为两种：
90%是小汗腺
遍布全身，排汗较稀
一般是没有味道的
另一种
是大汗腺（又称顶浆腺）
只集中分布在腋下
胯下，乳晕，外耳道里，排出的汗
里还含各种蛋白质
和脂肪酸，这才与狐臭相关
（大汗腺委屈地哭晕在厕所：“我分泌的东东不臭”）
嗯，
确实如此。
大汗腺分泌物本来不臭
是分泌物被体表的细菌
分解以后，生成各种不饱和脂肪酸
才有了臭味。直接凶手是细菌
但是人的体表怎么可能没有细菌呢
所以大汗腺你再怎么委屈
还是逃不脱牵连
谁让你提供了兄器
那问题来了
有狐臭怎么办
如何消除狐臭 机理是什么呢
好家伙开始：
歪果仁人人有狐臭，天哪！
歪果仁到底怎么在一片狐臭味中活到今天的
其实并不像你们想象的那么水深火热
外国并不是到处都是狐臭
至少在发达国家不是狐臭既然是这么普遍
那么肯定有非常普及而且有效的应对方法
很简单，那就是用deodorant。（话说这中文叫什么？除臭剂？去味剂？拜托！那是喷厕所的！）
1）铝盐，
铝盐遇到酸性的汗液，凝结成凝胶状堵住大汗腺 阻止分泌
而洗澡时遇到碱性的皂液
凝胶溶解
疏通汗腺口，排出分泌物，不至于堵出痱子来。
2) 酒精：作用是杀菌。
有人提到免洗洗手液涂腋下也可去狐臭
机理是一样的，因为免洗洗手液的主要成分就是酒精。
3）硫酸铝铵：持续抑制细菌生长
光一次性杀菌还不够
一天时间那么长，过几个小时细菌又繁殖起来了
还是会臭。
一天到晚反复涂腋下那也太麻烦了
所以还要有持续抑菌剂，硫酸铝铵就是干这个用的
达到持续杀菌的目的，缺点是甲醛和氨气副作用比较大。
3) 香精：作用就是掩盖气味。
经过以上三道防线，是可以遮盖狐臭气味的。
看完上面的机理的小伙伴
估计
都明白消除狐臭的机理了
就这。。。
必须注意不要进坑，误区是每天都有滴
误区1：不注意卫生
洗澡！洗澡！洗澡！
至关重要啊
不洗澡
肯定会有味道呀
不仅要洗澡
主要是要彻底洗澡
误区2：西红柿+柠檬+小苏打+XXX
小偏方就用起来啦
这是不是好草率呀
如果
这都行
那还能有狐臭吗
所以不要
乱用。
误区3：相信狐臭可以自愈
人类上千年了
它
它
它
都存在
放弃这个念头吧
赶紧寻找出路吧。
误区4：认为狐臭是季节性疾病
只在夏季出现，其他季节不明显也不需要控制，
这是一个错误的想法，
夏季温度较高
出汗增多
症状会加重
相较于秋冬季节来说更不好治
反而在出汗不多气温较为韩静的季节
更好控制以及减轻
所以说呀，一定要坚持，持之以恒，保持心情美丽，这样才能健康常伴呢。
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