你觉得如何去练习投篮姿势比较好？

Question

如题所述

Answer 1

单手投篮由近及远练习。最近处在篮下，最远处在三分线外一米处。当你在一个地点命中率可以达到百分之七十之后就可以增加半米的距离，直到三分线外一米。这里有五个直线方向，右底线方向，右45度方向，弧顶方向，左45度方向，左底线，可以先练弧顶，再练45度，再练底线，没有诀窍，只有多练。

Answer 2

在投篮的时候站位也是影响投篮质量的因素之一。舒适的站位良好的出手可以给我们带来好的命中率，右手投篮时，右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。当然，不管什么样的站位，最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。

Answer 3

可以看一些教程视频。都是从近练到远的。而且要注意投篮不是靠手腕的力量，而是全身的力，由下往上，就像弹簧一样，这样出手更加省力。

Answer 4

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左边。

Answer 5

腿部和腰部的发力，左腿作为定点，而右腿迅速后撤或者横移，双脚站立大概与肩部同宽，在小腿微曲的同时迅速弹起，而腰部保持一个快速上升中直立的姿态。