雾天里可以跑步吗?

如题所述

第1个回答 2020-03-27

雾
天气
往往伴有较强的
空气污染
，因此不要在
雾天
跑步晨练。这种
天气状况
主要由空
气流
动不畅造成。
高空
为平直
西风
气流，大气低层
风速
较小，使上下层动量交换受到抑制，造成
水气
在
低空
聚集，有利于雾的形成和维持。持续雾天会使患
咽炎
、
气管炎
、肺炎及
心血管疾病
的病人增多，人们要注意保护
呼吸道
，尤其是老人和儿童，外出要戴
口罩
。

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雾天可以跑步吗?答：雾天可以跑步，雾天运动时要多热身几分钟，等到身体微微出汗，全身的肌肉有弹性才开始运动。雾天湿气寒气重，经络里的气血运行速度减慢，供给肌肉的营养差一些，肌肉得不到充足的营养会紧张。等肌肉重新恢复弹性了才能保护身体免受损伤。另外，雾天肌肉较紧张，易出现肌肉劳损，一些原本就腰肌劳损、颈肌劳...