对于手抖应该怎么锻炼？

Question

如题所述

Answer 1

康复科
手抖锻炼方法要根据具体的原因确定。
单纯因情绪紧张、大量运动后偶尔导致的手抖属于正常的生理现象，如果长期的手抖在医学上属于震颤的一种，需要对症治疗。
帕金森可有“搓丸样”手抖动作，早期需要通过药物可进行控制。特发性震颤常在写字、端水、夹菜和做精细工作时手抖。其原因复杂，可通过药物治疗控制。药物性震颤应遵医嘱进行停药、更换药物或继续使用。甲状腺功能亢进引起的手抖，要进行甲亢的治疗，可缓解手抖。脑中风会让人表现出不自觉手抖,作为心脑血管病的一种，需要注意。
手抖得锻炼方法包括：注意用脑卫生，延缓小脑萎缩的进程；适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，使各关节及各肌肉群之间能相互协调运作等。
出现手抖的情况要及时明确原因，对症处理，不能掉以轻心延误治疗。

Answer 2

临床上最常见合并手抖的疾病， 有帕金森病 特发性震颤等 帕金森病 多发生在老年人群 ， 功能锻炼上可以经常慢跑 打太极拳 搓钢球 做甩臂运动等等 。

Answer 3

精神上的调养，特发性震颤的进展一般并不快，大部分的患者也都是有着好几年的病史，是属于一种慢性进展的，西医目前并没有好的办法医治，所以患者本人要保持一个好的精神状态，有一个好的心理状态。本回答被网友采纳

Answer 4

手抖的锻炼，手抖可见于正常人剧烈运动后、疲劳和精神紧张，神经症等表现。多为良性的抖动，此时不应继续锻炼，应适当的休息，使肌肉休息及损伤修复，缓解手抖的症状；

Answer 5