遇事总往坏处想的原因，一个是因为有我执，比较在意遇到的事情和切身利益，害怕那些事情不好，所以才往坏处想，作最坏的打算。另一个是因为对自己没有信心不自信，觉得事情不能成功，实际是非常希望自己成功。不自信属于我慢的一种，因为内心里有我，就会在意与我有关的事情，就会情不自禁的往坏处想。把事情往坏处想等于下诅咒一样，结果有些事情就会往坏处发展。因为真正往坏处想就是意根往坏处想，力量强大的话如来藏就会配合，事情果真就不往好处发展，往往会弄糟了。
要想改变这样的情况，最根本的下手处，就是减轻对我对我所的执著，凡事能看开，随缘不在意，烦恼就会少很多。要改变自己的思惟习惯，对所遇到的事情如理作意，或者抱着随缘的态度。因为每个人都有善业和恶业，感召到的事情就有好事和坏事，即使贵为皇帝皇亲国戚，都难免遇到各种好坏事，兵来将敌水来土堰，有随业受报的心理准备，就能看得开了。
如果总是把事情往好处想，意根的力量大，如来藏就会配合，慢慢也能把事情搞好了。比如说身体有病的时候，心理不悲观，对身体信心十足，总想身体一定能好，就等于给自己好的暗示了，这种暗示如来藏能了知，意根想办法如来藏就会配合，身体就会不知不觉的变好了。如果心理没有病成天想着病，如来藏也配合，慢慢病就会找到身上来。
观行、思考，给自己好的暗示，等于给自己鼓励打气，暗示自己能变得多么好，能实现什么愿望，将来能如何如何，都会好起来的。
给自己一个好的暗示，我能力十足，我能办好这件事情，我能断我见，我能明心见性，我能处理好一切事情，然后仔细思惟事情该如何如何做，不知不觉的就把事情做好了。常常这样心理对话，心理暗示自己，暗示、催眠、熏染等等对自己有很多好处。在睡觉时躺下放松身心，给自己设定一些积极向上的暗示语，心里自己与自己对话，就是意识与意根对话，时间长了就熏染过来了，遇事就会信心十足。
说明你不乐观，事情总往坏处想，不往好的想。不过你这性格对工作比较好，因为你都能把工作中的缺陷之处找到。对于你自己来说，就不怎么好了，你会活得比较压抑，有压力。
一般来说，喜欢把事情往坏处想的人属于悲观主义者。如果再继续发展下去，你可能得焦虑症。最好去看心理医生，平常也不要过度担忧，保持放松的心态，有空的话多去跑跑步打打球。
但是，有些人，ta并不把自己想的东西当回事儿，俗话说，就是粗线条。所以，ta们感觉不到这些东西带来的难过或者抑郁，也就不会觉得自己活得很累，
而有些人呢，譬如说你，也譬如说我，会把这些想法，当回事儿。。
不要烦恼，其实，每个人，都活得很累。。只是有人没有说而已！！
所以，放轻松，跟能够让自己感到快乐的人多相处相处，慢慢的，自己自然而然的就会变得高兴了！本回答被提问者和网友采纳
所以先调整好自己的心态，尽可能把事情往好的方向想，优秀自信的心态可以让自己有意想不到的收获。然后希望你明白不是所有的错误都是因为，很多不可抗拒因素或者其他人的出错，是不应该算到你头上的。不要把所有错误都归结到自己，这样你会很累很痛苦。