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女性每日养生小知识有哪些?
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推荐答案 2020-06-25
女性的体质由于多寒、多瘀,在养生的时候主要从以下几个方面进行:第一、在饮食上尽量不要吃寒凉、生冷的食物,以温热、平和的食物为主,尽量的清淡、营养、易消化。第二、规律生活,不熬夜,早睡早起,进行适当的体育锻炼。第三、可以采用中医艾灸的方法养生保健。艾草为纯阳之草,艾灸有很好的活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效,针对女性多寒、多瘀的体质尤为适宜,选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴、中枢穴等等。
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其他回答
第1个回答 2021-04-03
女性养生知识有哪些?中医直言:若能坚持3件事,身体会感谢你
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相似回答
女性养生小知识
100个
答:
1. 经常散步 2. 多享受早晨-点的阳光 3. 运动前先卸妆 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
5. 冬季少做户外运动 6. 10层以下,不乘坐电梯 7. 每三个月改变一次你的健身菜单 8. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 9. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 10. 边看电视边做柔软体操 ...
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