高三学生压力很大，对自己期望值高，特别容易急躁，怎么办？

Question

当发现有知识点不懂的时候，就很急。对成绩也看不开。而且由于自己在学习上的过度担心和多想，给自己造成很多烦恼，会把事情越想越严重，有向强迫症发展的趋势。我在重点班，学习还可以，对自己期望值高。

Answer 1

完美主义，建议文章《放灵魂一条生路》。要知道，在某些方面你即便是把自己逼死，累死，也也无法赶上别人，所要做的是让自己安稳的轻松地，快乐的努力的挖掘自己擅长的领域。另外：学习不是灌输，而是点燃火焰，燃烧自己原本具备的东西和热情。如果你心情不好，还学什么

Answer 2

戒骄戒躁，平心静气，
心态放宽，稳中求胜，
生活规律，相信自己，
艰难险阻，永不放弃。

Answer 3

休息与劳动不平衡造成，如果长期处于忙碌紧张状态，会形成习惯性动能，即使闲下来也会忙碌无意义小事，注意调节休息与劳动平衡，会慢慢调整过来。

Answer 4

首先呢，调整一下自己的学习方法，一边学习新知识，一边对已学的知识查漏补缺
其次呢，调整一下自己的心态，对自己期望值高是正常的，但是不要因此给自己太大压力，如果有什么事情可以和父母朋友说说，把压力宣泄出来。
再次呢，注重好饮食和睡眠，不要因为担心有知识没学到就不眠不休，这样对身体不好，同时也会影响你的学习效果

Answer 5

楼主你好!我是一名高二学生。自己成绩不错,但也常常因为太过于注重一些必要的东西,影响自己的心情,于是效率就变低了。有时候不是我们没有目标,而是我们太在意了,没有用尽全力做最优秀的自己。不会的问题,就去解决它啊!又不是一件很难的事。少知道一些事,其实就可以让自己少想一些无用的东西。分神的时候,想想自己梦想的大学,默念几遍。我们一起加油吧!

Answer 6

建议你每天抽出一点时间出去运动 运动！比如，打球 登山或者干脆去健身中心 练练拳击吧！可以改善你的心情。