长年在室内，身体接触不到太阳光，会影响健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

这样的话对身体肯定是会有一些影响的，因为阳光当中的紫外线虽然长时间照射对身体会形成一些危害，但是这些紫外线却有很好的杀菌作用，可以帮助我们把身上的一些微小的细菌杀死，而且经常照射阳光，还有一种天然的补钙作用，对我们身体缺乏钙质有很好的预防作用，另外经常照射阳光的话，对于我们的心情也是有一定影响的，科学研究表明长时间不照射阳光的人会更容易抑郁，而经常照射阳光的人，心情往往都是充满着正能量的，做事情的时候也是非常正面的，所以我建议你即使常年在室内，也要适度的照射阳光，不然的话，慢慢的你的身体或心里都会有一定程度的不正常的表现。当然除了照射阳光以外，以下几种行为也可以让我们的身心得到休息和成长：

1、多与朋友沟通

既然你常年在室内的话，那么肯定是很少与朋友沟通，而这种行为也会让我们的心里慢慢的不正常，因为人是群居动物，如果长时间不与他人沟通，肯定会形成某些心理疾病，虽然你现在没有发现，但是很快就会感觉得到，所以我建议你还是多与朋友沟通一些。

2、适当的给自己减压

另外你应该学会适当的给自己减压的一种方法，因为压力对于我们身体或心理来说都是伤害比较大的，所以如果我们不学会自己减压的话，那么后果将会非常严重，其实每个人都有自己的减压方法，比如说如果你喜欢安静的话，可以到咖啡厅去喝一杯咖啡等等。

3、多运动

一个习惯运动的人，无论从身体的健康上还是心里的健康上都是非常优秀的，所以我建议你培养自己一种运动爱好，这种运动爱好可以随意一些，比如说打篮球，踢足球，游泳，健身等等，都是不错的运动爱好。

Answer 2

肯定会影响健康呀，我们的身体需要阳光的照射来补充各种的元素。如果长时间在室内接触不到阳光的话，身体肯定会受不了的呀！

Answer 3

长期在室内身体接触不到太阳光，当然会影响健康了，首先这样的人会缺钙的，晒太阳是最能补钙的一种方式的。

Answer 4

会的，阳光会让我们变黑，但他也会促进我们的发育，使我们长得更加的强壮，更加的硕大，长期接触不到阳光会让你整个人的精神不好。