自己很不聪明，但自己很要强，总是去做超出自己能力之外的事情，是个完美主义者，如在学习上力争第一

Question

但自己能力确实有限，自己却还想考第一，于是便有很很大的痛苦，整天生活在抑郁之中后，整天被听不懂的题所困扰，害怕与人交往，和人说话时总是心事重重，这种内心与外界不平衡的感觉整的很难受，现在已和人说话就结巴，于是自卑，害怕与人交往，整天都在抑郁的想问题，所以对事情理解有偏差，如别人和我开了个玩笑我却以为他们在骂我，而且说话会语无伦次，思维混乱，于是进行自我调节，告诉自己要放松，一放松便放纵了，就根本不想学习，还有5天就会考了，我是里转文的，会考考理科题，我必须考好理科，得A，老师对我期望很大，我不想辜负他们，但最近几天情绪的不稳定已严重影响我的学习，最近根本没有学，所以落下的作业一大堆，想要考好，任务量很大，可我真的不想学，一想题头就疼，奶奶说让我别管会考了，在家待几天，调整好情绪，这行吗

Answer 1

人生很短暂，
即使活到100岁，也只有三万多个日夜，
很快就没了。
我们连自己的衰老和死亡也无法改变，
更何况身外的种种呢？
　　　　　　
人生如梦，
顺境与逆境，都是值得尊敬的好老师！
随着时间推移，
痛苦和快乐都会烟消云散，毫无踪迹。
　　　　　　
所以，遇到任何事，
不妨勇敢放下！　　

尝试着，
让自己逐渐静下来，
放下对一切的贪求，　
放下心中种种妄想，
这一刻，
身心将会体验到无比宽阔的轻松，无法形容的美好。
所有外境，都无法再控制我们的身心了。

保持下去，养成习惯，
生命不再是痛苦，而是无尽的大自在！

若希望在学业和事业上有所成就，
还有个秘诀：
断一切恶 培养善心！

随着善念的增加，善行的累积，
不可思议的大福报和大智慧将来到我们的生命中。
未来也将焕然一新！

Answer 2

告诉你你可以插上Mp3音量调到最大，好好享受一把！然后再去完成你未完成的，有时候也应该培养你的兴趣！

Answer 3

干什么都要量力而为。不要胡思乱想，妄想没用不如心地清净没烦恼。望采纳

Answer 4

听你奶奶的话，休息2天吧，把情绪调回来。可以去爬山，最好是去唱K

Answer 5

您可以做适当的合理发泄，或是情绪转移~