糖尿病吃什么比较好，需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病吃什么比较好？

鸡鸭肉蛋鱼、瓜果蔬菜、豆奶及豆类奶类制品。

主食类：精细、粗粮配比适中。

糖尿病饮食需要注意什么？

遵循几个饮食原则

1，控制总摄入量，以标准体重计算每日总摄入量，以每日摄入不会造成体重过大波动为界。

2，种类丰富，营养均衡。如上鸡鸭肉蛋鱼、瓜果蔬菜、豆奶及豆类奶类制品都吃上，营养上，蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素等等营养充足且比例适中。

3，饮食有规律，一日三餐有定时。饮食烹调要清淡，少油少盐少糖需牢记。

需要忌口的地方

1，少吃或不吃精加工的高热量食品，如糖果、蛋糕、坚果类、膨化食品等等

2，少吃或不吃高脂肪酸食品，如动物脂肪、动物内脏

3，禁烟限酒等。

Answer 2

谷类包括米、面等主食。粗杂粮如荞麦面、燕麦片、玉米面等，当中含有维生素B和食物纤维，可以帮助延缓血糖升高，对身体有益。还有豆制品，蛋类，鱼类等。注意饮食中还有一些看不见的脂肪，像坚果类的食物，这些要注意避免，因为容易引起总热量的超标。

Answer 3

糖尿病不可怕，可怕的是并发症。
所以糖尿病患者要注意饮食跟运动。
但大多数人还是控制不了嘴。
第一，不能吃太饱，特别是粘食不要吃。
第二，肉类吃，都要挑精细的，那些皮脂肪含量高，不能吃。
第三，加工食物，比如蛋糕饼干大多含糖，尽量少吃或者不吃。
第四，水果，多吃柚子山楂，其他水果一定要注意量。
第五，运动，运动身体健康

Answer 4

糖尿病患者要严格控制自已的血糖，这样子一辈子才不会出现大事情。糖尿病尤其是要控制血糖高低，因为血糖高就有可能引起死亡；血瞊低会引起头晕、晕眩、休克等等症状，所以血瞊一样是糖尿病患者特别注意的地方，所以才会严格控管三餐，因为糖尿病吃的、喝的都不可以太过大量，所以想要一辈子过得安安稳稳过一辈子，就要严格控制自已的血糖。

Answer 5

总热量中的55~60%应该由碳水化合物供应。碳水化合物的选择建议是多种类，最好是粗细搭配，注意就是不要吃油炸食品。糖尿病人在日常生活中尽量避免出现使血糖升高的因素，每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律，做到合理安排，定时定量