想吃零食时怎样能抵挡诱惑？

Question

如题所述

Answer 1

1、喝白开
2、嚼口香糖
3、吃一些可以瘦身又容易让我们觉得保的水果（苹果、香蕉、奇异果等等）
4、试图分散注意力，做其他的自己感兴趣的事情
5、自我催眠，告诉自己那个东西很难吃，很难吃，
坚持也是很关键的，久而久之，你就不会有看见零食就想咀嚼的冲动了。呵

Answer 2

不要总给自己找借口，不要总觉得吃这个不胖吃那个不胖的！你要知道你现在是减体重，不是保持体重!在你想吃的特别想吃的时候就嚼块口香糖吧，把你每天吃的食物以及相对的量都计在一个本子上，看看自己一天到底吃多些东西，时间长就能绊住了！

Answer 3

用你很喜欢做的事情分散注意力，
你看不见它们，自然就不会去想了。
要是我的话就会缝十字绣，因为它通常都要两只手一起工作，眼睛还要一直看着图纸。
精神还要集中，那才能秀的好呀。
个人认为这样最好。

Answer 4

想吃零食的时候，你就想它吃到肚子里，会变成肥肉，多难看啊··肥肉想减下去1斤有多多难啊··
还是喝水吧
··不是渴了吗？想吃不该吃的东西的时候
就喝水··