第1个回答 2020-01-07
你家的床靠墙吗?如果靠墙,就把脚放在墙上,使血液循环倒流,可以瘦也可以长高,但是最快最好的办法就是大小腿放松,拍腿,十分钟,早晚拍,每天必须拍,坚持,可以瘦小腿和大腿,也可以靠着墙壁半蹲着成90度,你可以边听音乐边蹲,我敢保证有效,因为最近我就是用这个方法,我瘦了,如果你觉得我回答得好,请你采纳,谢谢
第2个回答 2021-01-04
一些女明星身上很瘦,唯独就是小腿粗,我带女明星减肥最先做的就是纠正她们的走路姿势,走路姿势对了,小腿就能越走越细,正确的走路姿势应该是后脚跟先着地,后脚跟离地的时候,大脚趾弯曲蹬地,如果你走路是脚尖先着地,你的腿会越走越粗。
第3个回答 2019-10-15
瘦小腿的有效方法:睡在床上,将两腿抬起来靠在墙上,伸直。每天坚持事物分钟。
踮起脚尖也可以有效瘦小腿。
第4个回答 2012-12-02
运动的话,,,建议是匀速的慢跑,,但是一定要20分钟以上。。。。还有就是腿抬高做骑自行车的动作,,这个很累,,基本坚持不了多久……而且,,MS只会更硬,,但是可以塑腿型。
其实我自己就是比较运动型的,,下半身胖,,但是最近就是每天把腿靠在墙上,抬高到心脏以上的位置,然后手上抹上身体乳按摩腿部~吧硬硬的肌肉按压下去~很有效!本回答被网友采纳