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一天中哪个时候是最好的补钙时间
如题所述
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推荐答案 2017-11-05
补钙最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。
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http://11.wendadaohang.com/zd/2qF4qqSMFMvMvS28PS.html
其他回答
第1个回答 2017-11-05
晚上睡前半小时服用。
第2个回答 2017-11-05
早上。早上最好补钙,所以早上多点去运动,呼吸新的空气
相似回答
一天中最好的补钙时间
是?
答:
所谓的“
晚上
补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,
这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快
。所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间,
最好是睡前4~5个小时为佳
。注意晚餐不要吃得太晚,如果您总是晚上九...
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