高度近视可以跑步不？急！
患者信息：女 15岁
我近视九百多度，可以参加学校组织的冬季跑操吗？就是大家一块跑，大概800米左右。如果和大家一起跑真的会视网膜脱落吗？别和我说别做剧烈运动，有些人说可以有些人说不行，我也不知道学校的跑操算不算，见过学校跑操的答
可以跑，但绝不能过快造成剧烈运动。
首先我们得先知道近视轻重的划分，300度以内为轻度近视，300-600度为中度近视，600以上则为高度近视，你900多度算是比较高了，所以运动的时候应当要注意保护眼睛。
高度近视患者近视度数越高，就预示着他们的眼轴长度就越长，眼球壁薄，眼底常会发生一系列变性病变，视网膜变得脆弱，容易发生裂孔，如有外力作用很容易受伤。曾经在临床就有发生过患者长时间剧烈快速跑步后发生眼睛疼痛、视力模糊、最后失明的案例。
因此，高度近视的跑友是可以跑步的，但不能进行剧烈快跑，可以适当慢跑，就是以呼吸均匀、不急促可以适当与旁人交流的程度为宜。
扩展资料
对于高度近视的跑友来说，跑步是可以戴隐形眼镜的。在跑步环境适宜的情况下可以佩戴隐形眼镜跑步，但在跑步之前，一定要先佩戴好，让眼睛先适应一段时间，这样做的目的在于眼睛适应了隐形眼镜在跑步的时候不至于因为不舒服影响运动。
另外在运动的时候，不要用手随便揉眼睛，如果不舒服的话，可以先闭一下眼睛，然后让眼睛转动一下，让镜片更好的贴合在眼球上。
需要提醒的是，如果是在雾霾、粉尘较多时，不要佩戴隐形眼镜跑步，以免颗粒物污染镜片，造成眼睛感染。同时大风天气或长跑也不宜佩戴，因为空气对流会使隐形眼镜的水分大大减少，镜片逐渐干燥变硬，会感觉明显不适。时间久了，变硬的隐形镜片还会损坏角膜上皮组织而引起疼痛。
参考资料：百度百科-高度近视
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-12
近视是按程度所划分的，近视度数大于600度（儿童大于400度）就叫做高度近视。
高度近视多有眼部的病理变化，所以将高度近视等同于病理性近视眼或退行性近视眼。高度近视患者的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。
所以，建议高度近视者最好不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。
特别注意的是，视网膜脱落通常都没有疼痛感。
初期的症状是视力下降，感觉眼前有黑影，频繁闪光等。一旦发现上述这些症状，不论是不是高度近视患者，都很可能是视网膜发生脱落，应尽快到医院进行检查。
如果在视网膜脱落到黄斑区域之前的第一时间进行手术，就可以完全恢复至原先的视力水平。如果延误治疗，难免会损失部分的视力。
那么高度近视者应该如何选择健身方式？
1、避免篮球、足球等激烈运动
打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。因为这些运动的对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。所以，类似于篮球运动员、羽毛球运动员等运动职业，对于高度近视者来说都是不适宜选择的。
2、过重的体力劳动
与上文所说的原理一样，过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。
所以，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。对于题主说到的力量训练，也当量力而行。
3.高度近视患者适宜做什么运动？
适量运动有利于强身健体，如果完全不运动也是不切实际的，但必须要在保证身体不受伤的前提下进行。所以，高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极，瑜伽，打坐等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。
另外，高度近视者最好每半年定期检查眼底、视力和验光。检查眼底是不是干净漂亮，这对于高度近视的患者来说相当的重要，因为，视网膜病变也许正不知不觉发生。
当然，在日常也要多注意护眼。
高度近视多有眼部的病理变化，所以将高度近视等同于病理性近视眼或退行性近视眼。高度近视患者的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。
所以，建议高度近视者最好不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。
特别注意的是，视网膜脱落通常都没有疼痛感。
初期的症状是视力下降，感觉眼前有黑影，频繁闪光等。一旦发现上述这些症状，不论是不是高度近视患者，都很可能是视网膜发生脱落，应尽快到医院进行检查。
如果在视网膜脱落到黄斑区域之前的第一时间进行手术，就可以完全恢复至原先的视力水平。如果延误治疗，难免会损失部分的视力。
那么高度近视者应该如何选择健身方式？
1、避免篮球、足球等激烈运动
打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。因为这些运动的对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。所以，类似于篮球运动员、羽毛球运动员等运动职业，对于高度近视者来说都是不适宜选择的。
2、过重的体力劳动
与上文所说的原理一样，过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。
所以，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。对于题主说到的力量训练，也当量力而行。
3.高度近视患者适宜做什么运动？
适量运动有利于强身健体，如果完全不运动也是不切实际的，但必须要在保证身体不受伤的前提下进行。所以，高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极，瑜伽，打坐等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。
另外，高度近视者最好每半年定期检查眼底、视力和验光。检查眼底是不是干净漂亮，这对于高度近视的患者来说相当的重要，因为，视网膜病变也许正不知不觉发生。
当然，在日常也要多注意护眼。
第2个回答 2012-11-26
你好，
你算说不要说“别做激烈运动”但是。。。
有高度近视或病变基础的群体中发生过不少极端例子：被婴幼儿打到眼睛、做眼保健操揉按太过用力，都可能出现视网膜脱离现象。“这说明高度近视者眼睛非常脆弱，他们的眼球较常人扩大、眼球壁变薄、视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时如有外力作用就很容易受伤。有高度近视者最好不要进行剧烈运动和进行重体力劳动，避免眼睛受伤，主要是预防视网膜脱离。专家建议，高度近视人群可以选择一些避免正面对抗、运动幅度较温和的项目进行体育锻炼。“有些人还戴着框架眼镜上场打球，这样更加危险，我们收治了不少患者都是运动撞击后玻璃碎片扎入眼中，导致受伤严重，所以运动时应选择隐形眼镜。”唐仕波说。他表示，高度近视人群最好每半年定期检查眼底、视力和验光，排除潜在隐患。
我给出较科学的答案，希望对你很有帮助。
你算说不要说“别做激烈运动”但是。。。
有高度近视或病变基础的群体中发生过不少极端例子：被婴幼儿打到眼睛、做眼保健操揉按太过用力，都可能出现视网膜脱离现象。“这说明高度近视者眼睛非常脆弱，他们的眼球较常人扩大、眼球壁变薄、视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时如有外力作用就很容易受伤。有高度近视者最好不要进行剧烈运动和进行重体力劳动，避免眼睛受伤，主要是预防视网膜脱离。专家建议，高度近视人群可以选择一些避免正面对抗、运动幅度较温和的项目进行体育锻炼。“有些人还戴着框架眼镜上场打球，这样更加危险，我们收治了不少患者都是运动撞击后玻璃碎片扎入眼中，导致受伤严重，所以运动时应选择隐形眼镜。”唐仕波说。他表示，高度近视人群最好每半年定期检查眼底、视力和验光，排除潜在隐患。
我给出较科学的答案，希望对你很有帮助。
第3个回答 推荐于2017-11-25
你好，高度近视患者是可以跑步的，但是不能做过度的剧烈运动，的确会有引起网脱的情况，学校跑操不算是剧烈运动的，我在念书时候一年到头跑操，啥事没有。
你需要注意的是体育课之类额，避免高强度的运动。本回答被提问者采纳
你需要注意的是体育课之类额，避免高强度的运动。本回答被提问者采纳
第4个回答 2012-11-27
高度近视引起视网膜脱落的可能性是有的，但比例也并不是很大。你如果感觉不是太剧烈的话可以跑跑。追问
一次大约800-1000米，那请问一周可以跑六天吗？因为听别人说不能跑太多