三个月前打篮球时造成膝盖外伤，当时膝盖外侧副韧带有点拉伤，膝盖外

Question

三个月前打篮球时造成膝盖外伤，当时膝盖外侧副韧带有点拉伤，膝盖外膝眼处有些肿，腿弯不到底，也伸直不彻底。现在不疼痛，但是仍伸直不彻底，一个姿势久了感觉膝关节鼓鼓的很僵硬，正常活动没事，感觉不能进行大的运动项目。

Answer 1

膝关节侧副韧带是维持膝关节两侧稳定性的，一般拉伤完全恢复要六到八周，请注意，我说的是完全恢复，不是说不痛，像您这种情况就是未完全恢复，膝关节稳定性差造成韧带反复损伤，建议避免负重两个月，继续调理，护膝是必须戴的，因为强膝关节稳定性，适当的可以紧一些。