我是一名初中男生，很是多愁善感怎么办？又是在别人眼中一点小事就会在我脑海里翻来覆去，影响情绪，

Question

挥之不去。。。我先改变，变得开朗，阳光点。。。谢谢

Answer 1

多看一些有益的书籍，出去见见阳光多走走，尝试着和他人多多交流，多运动，还可以找找自己特别喜欢或者擅长的事情去做，让自己思想变得简单。听些积极向上的歌曲~慢慢来，性格问题是要自己习惯才能改变的。加油~！

Answer 2

多愁善感一是和青春期有关，二是和个性有关。不是大问题。

青春期少年心理身体正发育，时时处于变化中，带来情绪的不稳定，遇到问题又缺少排遣的方法，容易多愁善感。苏东坡的诗文是豪放派，他年青时也是伤春悲秋，顾影自怜，20多岁头发就愁白了。此不足怪也，长大自然会好的。

如果确实个性过于敏感，那需要调整心态，学会对人对事从大处着眼。学会原谅别人也原谅自己，做事只求尽心尽力，不求万事如意。对人只求无愧我心，不求尽如人意。心情就会轻松得多了。

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Answer 3

多运动，听节奏明快的音乐等，多愁善感放在艺术写作方面而不是在自己或别人的事情上。希望对你有所帮助！

Answer 4

不要老想着同一件事，烦了累了就听听歌，看看书，分散一下注意力，有些小情绪也是正常，毕竟你才十几岁而已，以后年龄大了心里成熟点了，就不会被这些困扰的。追问

请问分散注意力应该怎么做??

追答

就是在你被一些小事困扰的时候啊 找点自己喜欢的事去做

Answer 5

去做让自己沉迷的事情。。追问

好吧

Answer 6

多跟同伴聊天一起玩