1、核桃蕴含大脑所需营养，而非能“补脑”
从外形到内在，核桃益智的“声誉”可谓家喻户晓。这可能是因为核桃所富含的“Ω-3多元不饱和脂肪酸”，这正是形成脑细胞膜的重要物质——“磷脂”所必须的构成成分(脑细胞膜是一个“磷脂双分子层”结构)。同时，磷脂还参与神经递质“乙酰胆碱”的形成，乙酰胆碱好比神经细胞间传递信号的信使，缺少它则会导致反应速度变慢、记忆力下降 。
2、核桃饮品，营养精华有几多
有些号称含有六个核桃的饮品，以它的营养成分表为例，其中的蛋白质含量远远低于六个核桃本身的蛋白质含量，更别谈维生素E和不饱和脂肪酸了 。由此可知，在被稀释的核桃饮品中的核桃精华甚微，很多所谓的“健脑”“补脑”功能，更多的是商家所勾勒的美好蓝图而已。
3、核桃饮品，糖分不低
核桃饮品里面大都含有较多的精制糖，这种含精制糖的饮品喝太多，可能会增大肥胖、糖尿病、痛风、不育、提前衰老等风险。所以，目前世界卫生组织再次对精制糖的摄入量提出警示：建议成年人和儿童应将其每天精制糖的摄入量降至其总能量摄入的10%以下，如果进一步降低到5%以下(每天约25克，大概相当于6茶匙精制糖)，会对健康有更多益处。所以，可偶尔喝核桃饮品，但并不建议经常饮用，尤其对于成长中的青少年而言更要谨防这些“甜蜜的诱惑”。
4、吃核桃有学问
尽管核桃中的脂肪以对人体有益的不饱和脂肪酸为主，但它毕竟属于脂肪系列，1克脂肪同样会产生约38千焦的热量，吃太多照样会导致脂肪摄入偏高，引起超重、肥胖等问题，反而不利于脑健康。所以，吃核桃贵在坚持，每天1~2颗足矣。
希望能帮到您。
从外形到内在，核桃益智的“声誉”可谓家喻户晓。这可能是因为核桃所富含的“Ω-3多元不饱和脂肪酸”，这正是形成脑细胞膜的重要物质——“磷脂”所必须的构成成分(脑细胞膜是一个“磷脂双分子层”结构)。同时，磷脂还参与神经递质“乙酰胆碱”的形成，乙酰胆碱好比神经细胞间传递信号的信使，缺少它则会导致反应速度变慢、记忆力下降 。
2、核桃饮品，营养精华有几多
有些号称含有六个核桃的饮品，以它的营养成分表为例，其中的蛋白质含量远远低于六个核桃本身的蛋白质含量，更别谈维生素E和不饱和脂肪酸了 。由此可知，在被稀释的核桃饮品中的核桃精华甚微，很多所谓的“健脑”“补脑”功能，更多的是商家所勾勒的美好蓝图而已。
3、核桃饮品，糖分不低
核桃饮品里面大都含有较多的精制糖，这种含精制糖的饮品喝太多，可能会增大肥胖、糖尿病、痛风、不育、提前衰老等风险。所以，目前世界卫生组织再次对精制糖的摄入量提出警示：建议成年人和儿童应将其每天精制糖的摄入量降至其总能量摄入的10%以下，如果进一步降低到5%以下(每天约25克，大概相当于6茶匙精制糖)，会对健康有更多益处。所以，可偶尔喝核桃饮品，但并不建议经常饮用，尤其对于成长中的青少年而言更要谨防这些“甜蜜的诱惑”。
4、吃核桃有学问
尽管核桃中的脂肪以对人体有益的不饱和脂肪酸为主，但它毕竟属于脂肪系列，1克脂肪同样会产生约38千焦的热量，吃太多照样会导致脂肪摄入偏高，引起超重、肥胖等问题，反而不利于脑健康。所以，吃核桃贵在坚持，每天1~2颗足矣。
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第1个回答 2019-02-12
大脑需要的供能营养就是葡萄糖嘛，这个当然有咯。
六个核桃的原料中只有少量核桃仁。最多的是水和白砂糖。营养价值看营养成分表。可以和牛奶比较下就知道营养素并不算丰富。
可以说比饮用水营养丰富，但是糖水的话对健康并不利。
要吃核桃那直接买核桃就行了。
本回答被网友采纳第2个回答 2019-02-12
可以尝试尝试，六个核桃在有益大脑这方面的效果还是不错的。之前我在《健康时报》就有看到类似的报道，说是军事医学科学院通过研究发现核桃含有多种促进脑发育的营养物质，六个核桃是以优质核桃为原料，所以它的营养价值是不错的。
第3个回答 2019-02-12
核桃的确有这方面的功能。不过六个核桃的话正品还行。其他杂牌很多都是勾兑的，买的时候看清楚产品成分。另外相同的价，喝六个核桃不如买点核桃吃。毕竟六个核桃经过了稀释。
第4个回答 2019-02-12
所有的饮料都不具备一医疗作用，我不清楚为什么六个核桃能补脑，如果说是因为核桃的话那为什么不直接吃核桃呢，饮料就是饮料，喝它就是为了好喝，无需考虑营养，除了水分和糖分以外饮料无法带给我们别的营养