第1个回答 2021-10-16
《黄帝内经》不错的选择，食疗方面有中国中医药出版社出版的《中医药膳与食疗》，简单的锻炼套路建议你就练八段锦。也可以学一下一些简单的自我按摩手法，自己平时注意调理一下，不过无论那方面都好都要持之以恒！愿你身体健康！
第2个回答 2021-10-16
《中医养生全书》是2011年6月湖南美术出版社出版的图书，作者是申载镛。编辑推荐 《中医养生全书(典藏精品版)》五脏通调理，盈实精气神！身心共治、养生祛病的护身宝典。本回答被提问者采纳
第3个回答 2022-06-29
《求医不如求己》1和2 中里巴人著《黄帝内经 养生智慧》 曲黎敏著《中医养生》 杨力著----------------------------------------就这几本吧，适合没有中医基础的普通人看，我都给我妈妈买了，在当当和卓越上买便宜。
第4个回答 2022-06-29
《求医不如求己》1和2 中里巴人著《黄帝内经 养生智慧》 曲黎敏著《中医养生》 杨力著----------------------------------------就这几本吧，适合没有中医基础的普通人看，我都给我妈妈买了，在当当和卓越上买便宜。