备孕一般怎么能让精子多？

Question

如题所述

Answer 1

第一，高维生素食物。例如梨、苹果、胡萝卜、马齿菜、荠菜、番茄、南瓜、黄瓜等等，备孕前的男士不妨多吃这类食物，对提高精子的成活质量有较大的帮助。
第二，优质蛋白质食物。如羊肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等等，因为蛋白质是细胞的重要组成部分，也是精子形成的重要原料，只有保证有充足的优质蛋白质，才能提高精子的数量和质量。
第三，叶酸。除了在市场购买的叶酸片外，还可以从绿色蔬菜、新鲜水果和动物肝脏中摄取。不仅仅是女性在怀孕前后要补充叶酸，男性朋友同样需要补充叶酸，提升男性体内的精子质量。如果男性体内中的叶酸不足，就会降低精子的浓度，削弱精子的活动能力，使得受孕困难。同时，叶酸在男性体内还会与其他的物质结合生成一种叶酸盐，它可以降低染色体缺陷的概率，降低宝宝患病的机率，同时对孕育优质胎儿起着关键的作用。
第四，蜂蜜。蜂蜜好处非常之多，可以美白、润肤、除皱、缓解便秘，男性朋友在备孕时可以坚持多饮用蜂蜜，因为在蜂蜜中含有一种生殖腺内分泌素，这种分泌素具有活跃性腺的生物活性，可以增强精子，提升精子质量。

Answer 2

备孕一般怎么能让精子多？备孕期间多吃一些雄性激素高的食物，尽量在排卵期进行性交会让精子多一些。

Answer 3

1，要吃爱乐维
2，多运动，保持身体健康，身心快乐
3，生活规律，保证有充足的睡眠
4，多次蔬菜，蛋，肉

Answer 4

在日常生活中男性要注意:每天摄入是适量的红枣、核桃、花生、桑葚子等坚果类食物，多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等粗粮;每天坚持摄入适量的蛋类制品，适量的摄入海鲜类食物，如生蚝、海参;多吃韭菜、大蒜、洋葱等，都有利于提高男性精子的数量和质量。要注意远离烟酒刺激，适当的锻炼身体，增强体质。

Answer 5

这个问题不难，可以给你个参考!追答

合理饮食，以富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物为主，多食新鲜的蔬菜和水果；避免环境刺激，避免长久接触手机及电脑等对精子造成的影响，补充吃益 生 谷 的康爸爸，可以抗疲劳，提高男性精力，具有补肾虚精亏、补中益气的作用。

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