莫名焦虑引起头晕两年，面临高考，抑郁症，情绪经常失控。

Question

我是一名高三文科女生，在前年参加课外活动时意外晕倒，从此以后每到傍晚情绪就极端沮丧，压抑。后来做了心理咨询，傍晚沮丧的情况有点改善。现在重要的是，我高三了，还有一百多天我就高考了，我们这儿满分750我只能考350左右，每次都考班上的倒数第一。我内心是想学好的，但是每次一坐下来，就不想看书。可以说我是厌学吧。我想我厌学的原因是我感受不到学习的乐趣。我现在一看到成绩和我差不多的同学去问老师问题我就心里着急，然后就会焦虑。我常常觉得压力很大，不知道自己应该怎么办，常常焦虑得书也看不进去，就用睡觉来逃避。我常常哭，觉得对生活很绝望。我不知道今后的路应该怎么走，不知道我还要焦虑多久。我现在是想学就学，不想学就不学，可还是心里着急，快高考了怎么办啊！希望能够帮帮我！找到我焦虑的原因，缓解我的不良情绪。万分感谢！
我时不时的头晕，比如一走到学校就头晕，一紧张也头晕。很痛苦的

Answer 1

谁说你抑郁症呢？要我说，你就很正常，你要相信，你是一个乐观、向上、积极的女孩！首先就要从心里认可你自己，然后你才能开心！曾经因为一件事，我得了恐惧症，后来我就反复暗示自己，每天提醒自己“我最棒、我最阳光、我最乐观”这样很有用，后来我就好啦，我因为那件事，恐惧了一个月，！我也是一名高三的文科学生，我学习成绩也不是很好，很一般很一般，但我每天都在努力，你要知道，高考不是你想学就学、不想学就不学的，高考说白了，就是对你学业的检验，你该拼搏，这样你以后回忆起来才不后悔呀，而且考个好学校，以后就会比那些考差学校的有好工作，从面子上来说，高考成绩考好会让你亲人有面子，所以高考很重要哦！我晚上学习学不会也很焦虑，然后就打自己，说自己是笨蛋、、唉、、不要开夜车，应该早期学习，你到傍晚的时候，多和朋友在一起，不要想着你曾经晕倒过，你要知道，傍晚不仅是沮丧的时间，更是快乐的时间，别焦虑，静下心慢慢学习，学一点是一点，慢慢把成绩提上去，从你上百度提问问题，我就知道你肯定是个内心向上、阳光的女孩，加油！！我有时候焦虑的也是睡着哭，但我知道更该努力！加油

Answer 2

先分析一下你目前为什么会这样！
首先，你正处于一种恶性死循环当中！

由于你的成绩较差，导致你不喜欢学习，但是你自己没有好好的克服这个缺点，只学会了面对困难就逃避的本领，于是你就真认为自己厌学了，不学就导致你的成绩要嘛更差、要嘛就是提不上去！
然后你有提到，和你差不多的人去问老师问题，你就会着急！但是就没见你自己去问过老师问题！
为什么呢？因为你已经认为自己厌学了！
我能肯定，你的头疼头晕也不是病，这个是身体的一种本能反应！
当人在收到很大的刺激时，你猜他会有什么反应？就是果断的晕倒！
身体本能的趋利避害反应，因为你内心深处极力排斥学习，让身体机能认为学习是有害的，然后就发生本能的反应：晕倒的状态！

你现在其实需要做的就是改变这种逃避的心态！
为什么人会有逃避的心态，因为本能的认为做这件事有‘危险’！
但是，学习危险吗？不就是读书嘛！不就是问老师问题嘛！
明天起，什么不会的就下课问老师，老师又不会吃了你！最多骂你上课不认真听，被骂两句你又不会有什么损失，但你却得到了问题的答案，何乐而不为呢？况且，大多老师都喜欢学生问问题的！

一点一点改变自己的想法，需要从实践入手，加油吧！本回答被提问者采纳

Answer 3

虽然高三学生大多压力大，精神上容易出现问题，但是我还是觉得你的问题比较严重了，
建议你去当地比较权威的医院精神科资讯一下。
你头晕和傍晚沮丧都是由学习压力过大导致的，如果一直持续下去，我觉得你可能会出现精神问题，更遑论在高考中有所进步了。
350分确实是比较低的分数，远远低于本科分数线。但是你光着急也没有用，关键是要调整好学习心态，找到真正适合自己的学习方法，而不是盲目啃书。
我高三时也有看不下书的情况，最直接的调整办法就是休假一天，把心情调整好。
你放心，一天的假期不会对学习进度有太大影响，你每天抱着这么糟糕的心情去上课，说实话根本不可能有效率，这我体会过的。
所以千万不能着急，说句很难听的话，你现在的分数考本是肯定没希望了，还有比这更差的么？所以不如放平心态，正视自己现在的状态，能多学会一点考点就努力学一点，毕竟每多一分就多一点希望不是么。你不能指望一口吃个胖子，这个时候能多挣点分数就算赚了，即使你静下心来好好学，也不可能从350分变成500分。所以何必为了不太可能的事情硬是把自己逼得焦虑不堪呢？
你一到学校就头晕，根据弗洛伊德学说的理解，就是你在潜意识中本能地对学校有强烈的排斥，头晕是这种排斥和厌恶在生理上的反应。
讲到底，我建议你不要钻牛角尖，焦虑和哭比其他事情更干扰你的学习，对健康也不好，何苦呢？
心理方面也可以跟家人多交流，寻求他们的理解和安慰；
学习上如果不方便跟同学讨论的话，不如跟老师谈谈你的困惑，比如怎样静心学习，怎样学会在书中发现问题等等，老师再不喜欢差等生，也是愿意帮你上进的。

等毕业后，你会发现生活中有美好，更有各种障碍，如果连高考都不能搞定，被它逼得痛苦不已，那其他问题都会变本加厉地对你造成折磨。所以练就一副好心态，真的很关键。

参考资料：大脑

Answer 4

也许我的回答不一定算的上专业，但是希望对你有所帮助。
首先，如果可以不依赖药物，尽量不要服用药物，因为药物本身对于身体的伤害很大，而且会进一步加重你对药物的依赖性，减弱你自身对抑郁的处理与抵抗。
然后，当情绪不好的时候，尽量不要一个人左思右想，可以和熟识的人聊聊比较感兴趣的事情，或是自己做一些体力劳动，或是去从事自己喜欢的运动，转移注意力。
最后，对抗抑郁并不是要保证情绪每时每刻都是兴奋状态，只要达到一个比较平静的状态就很好，不要大波动。

Answer 5

我上学的时候情绪也不太好特别是高考这种，但是没有你这么严重，如果父母给你的压力不大，没有什么特别的情况，可以不继续上啦，申请休学出去玩玩要是想考回来考一下，不想考以后就学点什么自己找个工作，上了大学就知道啦，大学就那么回事，吃饭睡觉谈恋爱，啥也没有所以压力不要太大