有什么方法可以长高？运动跑步这类常识就不用说了

如题所述

举报该问题

推荐答案 2012-11-22

这个，我来告诉你吧。理论上身高至少70%是跟遗传有关系的，后天只占30%。后天的话，从小要注意钙质的补充，最有效的是每天喝牛奶，另外适度的体育活动也是有效促进长个儿的手段。如果成年以后，很遗憾，想长高基本没啥戏了。希望能帮到你。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://11.wendadaohang.com/zd/2qqSqPFvP.html

第1个回答 2012-11-22

没事的时候多跳一跳。。。。

第2个回答 2012-11-22

可以从饮食上调整,补钙,多吃奶制品。精神愉悦，多晒太阳！

第3个回答 2012-11-22

长高的最好方法就是穿增高鞋

第4个回答 2012-11-22

拉伸

相似回答

怎样才能让自己的个子长高一点?答：运动: 1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.�跳...

大家正在搜

怎么样跑步可以长高每天早上跑步运动对长高有帮助吗什么运动对长高最有效跑步运动长高有没有通过跑步长高的可以长高的运动晚上跑步对长高有用吗跑步真的可以长高吗跑步长高了

什么运动促进长高，（篮球跑步等就不用说了）

有什么简易运动可以长高，跳绳，跑步……就不用说了，主要是运动

什么样的跑步方法对长高有利？

有什么运动方法可以使个子长高点?十八岁的:,

有什么运动可以长高？

怎样长高，运动方法，不用药物

有什么方法可以长高？