在这个快节奏的社会，很多人因为工作繁忙，生活压力大，经常应酬，导致饮食不规律，作息紊乱，经常受到烟酒辛辣刺激，从而诱发胃病。众所周知，胃病是一种慢性病，最大的特点就是反复发作，这是最痛苦的。那么我们该如何养胃呢？饮食是首选。在这里，边肖介绍一些天然的小配料。
精力
夏天，人们经常吃冷饮，很容易伤胃。姜是一种温热的食物。夏天吃一些生姜可以有效驱胃寒，从而达到养胃的目的。
蜂蜜
蜂蜜应在早晨、饭前1小时或饭后2小时食用。对于胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，饭前一个半小时喝蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有利于溃疡愈合。
丁香茶虽然不是治病专家，但却是调理脾胃的最佳帮手。丁香叶具有广谱抗菌和抗病毒作用。其主要功能是温中，降气，降逆。对养胃、暖胃有显著效果。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能提高脾胃的消化吸收功能，对脾胃虚弱、厌食、乏力、腹泻等疾病有治疗作用；山药中的尿囊素有助于胃黏膜的矫正，对溃疡有很好的辅助治疗作用。
秋葵含有多种营养成分，果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进胃肠蠕动，防止便秘。是一种健胃润肠的食品。
红薯本身养胃，富含膳食纤维，可以促进消化，增加食欲。消化不好、便秘的人也可以吃一些红薯，可以刺激肠道，增强蠕动。但是红薯可以促进胃酸分泌，你懂的！想养胃的人多吃点！
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