我认为就只需要得体地跟对方说一句不用了，谢谢你啊，我自己可以的，再加一个感谢的微笑应该就差不多了，可以着重强调感谢！不过呢，假如是一个比较容易的事情别人还要来帮忙，而且你还是想拒绝的，请容许我推测一下，这个人多半不熟，那鉴于我以前看的一些书籍和关于人行为方面的研究，要么就是这个人就是很热心的体质，要么就是想和你打交道哦！
在现代的社会生活中，很多人都会遇到一个问题，那就是拒绝别人，有人说：”要拒绝别人是一件很难的事，但又不能事事顺人意“。那么，该如何去拒绝别人呢，学会巧妙拒绝别人的技巧你学会了吗？拒绝别人很多时候是难以做到的，有时候自己明明很为难但又不想得罪别人而勉强答应，其实你可以这样拒绝别人！
首先你可以先答应然后再在接下来婉转拒绝，毕竟有些事情如果直接拒绝确实很容易会伤害要求人的自尊，最终弄得不欢而散，所以你可以选择先大方地假装答应，最后最巧妙地转折回来拒绝。其次，当你不好意思拒绝某事的时候，你也可以选择找好时机假装在要求人的面前不经意说出来的你为难。如果你了解过潜意识，你就能明白，自言自语其实也是人潜意识的一种表达。这个方法也可以理解为：装糊涂，人生难得糊涂！
我觉得在生活中想要拒绝别人而不得罪别人其实可以说是一门很高深的学问，如何更好地学会拒绝别人还需多点积累哦。每个人都是一个独特的自己，都有自己的一套行为方式，我在这里给大家的方法是通用的方法，每个人可以根据自己的情况来灵活变通！
1.陈述客观事实
自己出于什么原因无法帮助他人呢？实话说出来相信对方会理解的。例如如果生病了那就实话告诉对方，不要硬撑着答应对方自己做不到的事情。
2.委婉表达拒绝
如果有同学问自己借钱，那么就可以可以先告诉对方自己会想想办法，然后实话告诉他，自己的生活很不易，也问周围人借不到钱，你看看其他人能不能帮你吧！
3.给足对方面子
当别人向你请求帮助的时候，说明对方实在是很需要你的支持，我们如果真的不能做，那就请真诚地对待他人说：我真的很想帮你，但是我最近真的没时间。
4.真诚胜过谎言
当你真心向别人诉说你不能帮助的原因，而不是虚伪地欺骗他人，对方虽然心里有点生气，但是还是能够理解的。
5.留三分情面
以后大家可能还要聚会、合作，任何事情都不能做的太绝情，所以适当给别人一些台阶下也是给自己面子。
6.不要互生埋怨
无论是我们自身在最需要别人帮助的时候被无情地拒绝伤害，还是别人请求我们帮助却被拒绝，都不要互相埋怨对方，人家帮你不是理所当然的事，人家不帮你也是别人的本分，所以不要强求别人，只有自己强大到完全独立才是真的好。
本回答被网友采纳沉默对待法：人们都说沉默是金，用沉默对待拒绝的事情也不失为一种好方法。因为拒绝是无法启齿的事情，那么就用沉默代替吧。这种方式大多适用于不太熟悉的人或者陌生人。用摇头摆手代替言语表达会更快捷也不太容易伤害别人的自尊心。
转移注意法：当别人在向你提出一些要求而你无法提供一些帮助时就用转移自己的注意力，如本身你是笑着面对他的，你可以选择停止笑容，四下张望。这样一般有眼力的人都会知道你可能对他所说的不太愿意听。或者表示一种拒绝。
不予答复法：当别人对要求帮助时，你可以采取不答应也不拒绝的方式去答复，这样一来二去，别人可能就会知道其实你内心是想帮助他的，但是因为能力有限或者类似其他方面的原因而无法立刻进行帮助。
干脆利落法：有些人是属于目的性较强类型的，‘’皮比较厚‘’。对于这些人就可以直接了当的拒绝，要不他会继续进行纠缠。所以应当直接回绝，不拖泥带水。
倾听法：有些拒绝需要直截了当打断别人，而有些则需要倾听。倾听是一种尊重。这种方法多是适用于朋友间的。在完整的倾听完他的遭遇或困难后先给予安慰和提出自己可以提供的帮助，再进行拒绝，这样对方会看到你的真心，也不会因为你的拒绝而介怀了。
坦然面对法：拒绝和自信是有一定关系的，不要因为拒绝别人而感到不安，有些人无法拒绝单纯的只是因为害怕伤害对方而无法克服的心理障碍。勇敢面对这件事，或许有些事的拒绝对别人是一种帮助。本回答被网友采纳
陈述客观事实
自己出于什么原因无法帮助他人呢？实话说出来相信对方会理解的。例如如果生病了那就实话告诉对方，不要硬撑着答应对方自己做不到的事情。
委婉表达拒绝
如果有同学问自己借钱，那么就可以可以先告诉对方自己会想想办法，然后实话告诉他，自己的生活很不易，也问周围人借不到钱，你看看其他人能不能帮你吧！如满意请采纳。