15岁男想减脂不想掉太多肌肉可以吃bcaa或者左旋肉碱吗？吃这些能防止肌

Question

15岁男想减脂不想掉太多肌肉可以吃bcaa或者左旋肉碱吗？吃这些能防止肌肉流失吗？会对身体造成伤害吗？减脂如何保留住多点的肌肉，不要掉太多肌肉？

Answer 1

吃bcaa可以有效的让你减脂不掉太多肌肉，左旋肉碱就没必要了，建议买bcaa吃，对身体完全没有伤害。