巴旦木一天能吃多少吃巴旦木有什么好处

如题所述

推荐答案 2017-04-27

你好，巴旦木每天吃10-15颗是最好的。巴旦木营养价值很高，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素，比其他树上结下来的坚果营养会多，且不含胆固醇，通常用作止咳去痰，是治气管炎、哮喘、还可治胃肠炎和酸碱中毒等等。深山果农提醒：巴旦木虽然营养好，但切记不能多吃，巴旦木吃多了会上火，导致发胖等。祝您生活愉快

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巴旦木一天吃几粒最好答：综上所述，巴旦木一天食用10到15粒是一个既能满足营养需求又避免过量摄入的适中建议。这个数量可以确保人体获取到巴旦木中的有益成分，如膳食纤维和抗氧化物质，同时又不至于因过量食用而带来潜在的健康风险。当然，这个建议并非一成不变，个人应根据自身的实际情况和需求进行适当调整。举例来说，如果某天已...

巴旦木一天能吃多少 吃巴旦木有什么好处

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