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我晚上不吃米饭, 只喝汤和吃菜, 但是也会吃点有点饱,这样能减肥吗? 还是会增肥啊?
我的体重前段时间掉下来4斤, 后面就没动静了,请问我这样能减肥吗? 还是要晚上什么东西都不能吃才能减肥? 在线 等!
吃的饱也没有关系吗?
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推荐答案 2008-06-13
挺好啊~不过喝点稀饭之类的也挺好的~
推荐可以在食谱中增加长纤维蔬菜,帮助排除体内油脂,垃圾~如芹菜,韭菜,小白菜.....还有木耳也很好~
你也可以吃长纤维蔬菜搭配豆浆或绿豆汤,绿豆稀饭~~热量低,营养丰富还有饱腹感o(∩_∩)o...
喵喵~~减肥就别吃太饱嘛!!七分饱甚至不饿就可以了~而且最好少食多餐
万一吃多了就快出去走走,散步,把多吃的散出去!呵呵~我就这么干的。再改掉喝绿茶,搭配哪种较烈性的普洱茶~效果很不错
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其他回答
第1个回答 2008-06-13
如果晚上不吃的话 你到睡觉的时候肯定会饿了 所以不吃米饭 吃一点蔬菜 水果是肯定没有问题的 你觉得有点撑的话 少吃一点不就行咯?!
第2个回答 2008-06-13
坚持下去应该会的~汤最好是清汤,菜吃的时候少油少盐~
第3个回答 2008-06-13
汤,是什么汤?菜的烹饪方法也很重要
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吃菜,能减肥吗??
答:
很多人认为主食的热量高,减肥时候不吃主食就
吃菜,
确实
,不吃米饭
能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多。但至于
只吃菜
能不
能减肥,
我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高,会让你发胖,那你可以用其他的谷物来取代
米饭,
或者用大米搭配...
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