11问答网
所有问题
两个月减肥30斤
我是一个胖妞,现在72公斤,太胖了,每天都被人取笑。刚好高考完,我想现在开始减肥30斤,希望上大学前能瘦起来,大家有什么好办法吗?最好是亲身经历,不服用减肥药,谢谢。
举报该问题
推荐答案 2013-07-07
手臂:
1.左右各拿1个满的矿泉水瓶,然后双手呈180°,然后最大力度画圆,正反方向各坚持100下。
越多越好!!!
2.敲胆经,手臂2侧各100下,每天早上敲。
腰和肚子:
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶,然后清肠去排便。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的,虽然过程有点痛苦,但是效果不是一般的好。
大小腿:
大腿:
蹲马步,抖动大腿,狠一点的话,放保鲜膜,再狠一点,放点贝罗,效果不要太好,哈哈。
小腿:
上下蹲起各200下,同理,放保鲜膜+贝罗,保持均匀呼吸和姿势正确。
臀部:
1. 每天狗爬式。
2. 两脚开立,呈“一”字型,每天蹲起100下,你试试看,利马能感觉到臀部紧实很多。
3. 右脚站立,左脚从侧面张开,和身体呈90度,坚持5秒,放下,每次做100下。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/2v442S4Fq.html
其他回答
第1个回答 2017-06-26
2个月减肥30斤,这个目标,你所付出的努力也是很大的.
少摄入和多出汗是最健康有效的方法.选一个运动的时间,比如说晚上,晚餐一定要少吃,吃过后2小时,你开始跑步或其它有助于出汗的运动,时间为一小时左右,运动到全身出汗.出汗越多越好.然后不能再吃东西了.
如果你能坚持到开学,尽量天天都运动,那么2个月下来,瘦30斤是可以达到的.
瘦下来之后就是要保持了,以控制饮食为主,毕竟开学后,运动的时间就少了!
第2个回答 2013-07-07
每一个胖子背后都有一段辛酸或悲摧的减肥史,当然,我也不例外,减肥成功对我自己也是一个挑战,具有纪念意义。六年了,我一直是胖妮,不对,应该称为胖嫂才对吧。
呵呵。。。。
胖,让自己很没有自信,甚至有些自卑吧。总觉得自己的人生很暗淡,总有一些莫名的烦躁不堪。我对这种感觉很是厌恶透顶,但是又感觉是无能为力。生完孩子自己才胖上去的,整整胖了十好几斤。参见我的百度空间,,,有你的答案
第3个回答 2013-07-07
早晨一个鸡蛋 中午一小碗米饭 晚上半个茄子茄子用调的
第4个回答 2013-07-07
2个月时不可能减这么多的。。!!!你要不运动不坚持,这样异想天开,,怎么可能瘦。。。?妩媚瘦身坊为你解答
1
2
下一页
相似回答
12岁男孩拍毕业照受刺激
两月
减重
30斤
,小孩有必要
减肥
吗?
答:
一个12岁的男孩子拍毕业照,受到了刺激。由于自己体重的因素,最后毕业照直接拍成了“露背装”。不得不说,学校的这个举动深深地影响跟刺激了这个孩子,于是这个孩子就开始戒零食,打球等等,通过很多的途径,在
两个月
之内成功的减重了
30斤
。二、面对这个12岁
减肥
的男孩子,我们发现小孩有必...
大家正在搜
两个月减肥30斤对身体好不好
如何在两个月瘦30斤
两个月减30斤减肥计划
二个月瘦30斤正常吗
两个月减肥30斤有什么好方法
两个月减肥30斤可能吗
两个月减重30斤
30斤两个月能减下来吗
如何2个月瘦30斤
相关问题
两个月有没有可能瘦掉30斤?
如何两个月减肥30斤
两个月减肥20~30斤
怎么才能两个月减肥30斤
怎么在能在两个月瘦30斤啊 求方法
两个月瘦30斤的方法
两个月瘦30斤应该怎样减肥?
2个月减肥30斤