第1个回答 2020-10-25
坐月子炒花菜比较好,因为花茶患有大量的蛋白质,增强的自身的体质。因为在坐月子的时候身体是非常虚弱的,可以吃花茶来增强自身的体质,因为蛋白质是可以增强的体质的。但是也是有很多东西是不能吃的,有辣的还有刺激性的食物是不能吃的,因为辛辣还有刺激性的食物是会刺激到身体的,严重影响到恢复的程度。在月子期间最好咨询一下,不要盲目的乱吃东西,因为乱吃东西对身体恢复是没有什么好处的。
第2个回答 2020-10-25
月子可以吃的炒菜有:菠菜、西蓝花、西红柿、青菜、萝卜等。总之,一般的家常炒菜都可以吃。但不建议吃韭菜。
要少吃多餐,每天5~6顿。
饮食清淡适宜。荤素搭配。荤素搭配利于营养吸收,产妇除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能。干稀搭配,多喝汤水。食物汤汁不但有营养、开胃,还能补充水分,利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等。
第3个回答 2022-07-17
鱼汤,葡萄,樱桃,蔬菜。
坐月子期间一般情况下饮食要注意,忌吃生冷,辛辣的食物,多加营养少食多餐。饮食应多摄取含蛋白质,维生素及铁质的食物,如:鱼汤,葡萄,樱桃,蔬菜等。
一般产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化,各个系统都需要调整和恢复,可以多吃蔬果及高纤类之食物,多喝些水,补充营养。