第1个回答 2021-02-08
如果你确信自己正在被职业倦怠的困扰,不妨试试下面几个小建议:
a. 尝试积极看待问题,打破消极的恶性循环
当一个人处于消极的心境时,会更倾向于去关注那些令自己感到烦恼的事,比如某个同事让你感到讨厌、某件任务十分困难等。
在这种情况下,负面情绪便会持续累积,使你整个人的身心状态变得更加低迷。如此一来,你就更没有精力去应对工作上的困难了。
所以,我们要主动调整心态,将精力和注意力从那些负面的事件上转移开,多去发现工作中的积极因素,如同事的帮助,领导的关心,自己每天的微小进步和变化等。这样,你的工作心态就会变得越来越积极。
b. 调整自己对工作的期望值
对工作的期望过高,会导致人们过度努力,去试图做更多的事。当过度努力无法产生预期的结果,人就容易感到疲惫或无意义。
我们都期待在工作中充分发挥自己的价值和能力,但一个人的工作能否取得好的结果,取决于很多因素,不是单靠我们自己埋头苦干,就可以达成目标的。
所以,我们要对工作保持合理预期,控制好努力付出与收获之间的平衡,不去透支自己的未来,这样才能持续稳定地贡献自己的光和热。
c. 保持规律的饮食、作息,学习一些降压方法
良好的精神状态,离不开充足的睡眠、规律的饮食和适度的锻炼。
另外,你还可以阅读一些专业书籍、或者寻求相关人士的帮助,去学习一些科学缓解工作压力的方法,让自己的工作状态,维持在一个良好的水平。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-07-09
人生之路是漫长之路,是不平坦之路.人生之路是奋斗和收获,人生应该丰富多彩.应该是:
不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受.
人应该有目标的,一切都是有希望的.人生理想之路终有为你打开之时.