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减肥先运动好还是先控制饮食好呢?
如题所述
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推荐答案 2020-07-13
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减肥先运动还是先
吃饭
??
答:
先吃饭后运动
。准确的说饭后半个小时后再运动。减肥运动是为了增加能量消耗,燃烧脂肪,同时还能达到塑身塑形的作用。但是因为能量消耗,人自然的就会产生饥饿感,会导致食量大增,更难抵御美食的诱惑,这样反而之前的运动容易功亏一篑,减肥也会事倍功半。运动后如果产生饥饿感可以稍加休息之后喝点柠檬水...
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