会导致肌肉酸痛。
如果过度的或长时间持续性的紧张，就很可能致病。例如家庭不和睦、商海沉沦、邻里关系紧张、人际关系不协调等，都会使人心情过度紧张，并引发一系列症状，表现为头痛、失眠、身体不适、疲乏易倦、心慌、易怒、焦虑不安、紧张烦躁、恐惧担忧等，这些统称为“紧张综合征”。过度紧张危害：
1、过度紧张会增加自主神经系统的反应，使胃肠分泌物增加、酸度增加、蠕动亢进，从而导致溃疡的产生。
2、当人处在一种过度紧张的状态下时，会使交感神经、肾上腺的活动明显增强，分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，容易导致心脑血管疾病。
3丶过度紧张会刺激心脏丶血管，造成心肌急性缺氧，全身血管缺氧从而导致心脏病病人猝死，全身肌肉酸痛。
4、内分泌失调。
5、过度紧张会抑制涎腺的正常分泌，使口腔中的唾液量大幅度减少，因此有利于口腔内细菌的繁殖和生长，不利于牙齿的健康，从而导致龋齿。
6、长期的心理紧张状态对身体健康的危害十分严重，过度紧张容易导致死亡。
5、女性如果长期处于一种过度紧张的心理状态下，就会导致许多妇科疾病的发生，出现衰老现象。
以下九种简单易行的方法可以帮助你有效清除精神紧张。
1、坚持做放松运动，每天二至三次，每次五分钟。
2、躺在床上，在眼睛上盖一条叠起的毛巾，然后全身放松，试着不去想任何事情，如此坚持十分钟后，你就会重新变得精神十足。
3、听听轻松的音乐，如《蓝色的多瑙河》、《匈牙利舞曲》、《紫竹调》等。
4、健康开怀地大笑是清除精神紧张的最好办法，也是一种十分愉快的发泄方法。
5、维生素C是缓和日常紧张情绪的理想物质。
7、失眠是引起精神紧张的重要原因，为此，专家建议不是让你在白天补足夜间少睡的觉，而是让你在每天的同一时间上床。这样你的睡眠就会慢慢变得有规律。
8、进行几次深呼吸。
9、有规律的心理活动，如读书、下棋，则能减慢心跳速度，减轻身体的疲劳程度，同时还能给你带来一种心旷神怡的良好感觉。
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