我记得我以前在大学宿舍的时候睡眠就非常的浅，经常会被吵醒，然后我就买了一副耳塞，每天晚上睡觉之前都把它塞上，这样的话，我就可以听不见外面的声音，可以有效的防治睡眠浅的这个问题
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第1个回答 2019-05-19
有些人适应性很强，能够适应在集体生活中，因为他们从小学，初中，高中都曾经住过集体宿舍。但是有的人是走读生，他们没有体验过这种集体生活，所以有可能会无法适应集体生活里面的嘈杂声。
这种情况就要学会让自己去适应这种集体生活，如果感觉到这个声音实在接受不了，太乱了，那么不如给自己买一个静音耳塞。
如果觉得对方可以很好的沟通，嗯，给他提一点建议也可以，但是要注意方式方法，毕竟要在同一屋檐下生活四年，彼此之间要互相担待一点好一些。
这种情况就要学会让自己去适应这种集体生活，如果感觉到这个声音实在接受不了，太乱了，那么不如给自己买一个静音耳塞。
如果觉得对方可以很好的沟通，嗯，给他提一点建议也可以，但是要注意方式方法，毕竟要在同一屋檐下生活四年，彼此之间要互相担待一点好一些。
第2个回答 2019-05-19
学习提高睡眠质量的方法，比如，白天多晒晒太阳，多喝点水，多运动，少玩儿手机和电脑，这样晚上的睡意会比较浓，不易被吵醒。另外可以配合耳塞眼罩等工具，降低在外环境的影响～
第3个回答 2019-05-19
住在集体生活就要学会适应，毕竟要一起生活四年的时间，所以尽量改变下生活习惯，改变不了别人就得改变自己！实在不行就买个耳塞，两耳不闻窗外事，一心只睡自己的觉！这样就不会被任何声音吵醒了！
第4个回答 2019-05-19
尽量让你的室友小点声音，或者你带上耳塞睡觉就好了，如果都不喜欢，你还可以自己外面租房子住，这是没有办法的办法，不建议使用，在一个宿舍时间长了也就习惯了，也就不会有这种毛病了