怎样消除孩子中考前的紧张情绪？

Question

如题所述

Answer 1

1 中考的时候，也是天气多变的时候，一定要注意不要淋雨!千万要注意身体，要保证健康。2。中考前，饮食不要作改变，以前习惯吃什么，喝什么，现在一样不变，否则，很可能导致不适应。3。 要保证充足的睡眠，不要因过度的复习而影响睡觉的时间，充足的睡眠，是精神状态的保证。4。 在这几天，不要再做题目，一切以看课本的基础为主，再次熟悉基础，和看看以前的试卷。5。 在这几天，不要和同学讨论有关中考的话题，自己清楚就行。不要给自己不必要的压力。6。在考试的前一天，把该拿的东西全部准备好。7。 进开场时，来一个微笑和深呼吸，笑出你的自信。8。考试时，保持冷静，不要烦躁，先做容易的，后做难的，坚持到最后一秒钟中考临近了，不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则不怀则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.中考大家都紧张,其实不用害怕,中考并不难的,所以不要紧张。中考说难就难。关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60％，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生。要做好四轮复习:1.全面复习的基础知识（看课本）。2.用考试来检验自己第一轮的复习情况。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习3.分版块复习。做到同中有异，异中有同。4.专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。祝你成功！

Answer 2

家长怎样帮助孩子克服学习上的紧张和为难情绪

Answer 3

中考的之前不要老师复习适当的休息下家长多吃点水果 然后就是家长不要台过于关心

Answer 4

放松~家长不要给孩子过多的压力 不要时时刻刻都对孩子说一些关于中考的事情~学习时劳逸结合

Answer 5

保证睡眠时间,增加营养,放松心情;学习本来就很辛苦,再加上家长对孩子的期望,孩子的压力就会更大,所以这个时候家长要多给孩子一些鼓励和关心,不要再施加压力就可以.比如,一次小小的测验没有考好,家长给予的是鼓励而不是不满.对薄弱学科要请家教单独辅导，这样提高的会更好！填写自己喜欢的,不过也要听下家长的意见,多同家长沟通.