初学游泳的人需要准备哪些东西,注意哪些事项?

Question

如题所述

Answer 1

一、环境最好是1.2米的水深。这样你可以大胆的游泳，反正也可以站的住，可以有效减少对水的恐惧性。

二、闭气让整个人沉到水下，然后感觉水的环境，你会发现水会把你浮起来。
然后你可以多练几次。可以试着睁开眼。（这一步可以大大减小对水的恐惧性）

三、练潜水 。潜入水中的时候做游泳动做，当然开始只能游一口气的时间。
因为还不会换气。 先多练几次。一口气多游几米。

最后学会换气，潜入水中，不要动的时候你可以感觉到人会慢慢的浮上来，快到水面的时候抬头呼吸一下

我个人认为，只要对水的环境了解了后自然就会游泳

Answer 2

游泳其实并没有什么通用的技巧.
人和人不同,因人而异.
不要怕水,如果你怕它,你永远不会学会.
如果你想以后成为专业或技术比较好.那我建议
最好不要用鼻夹,耳塞(除非有中耳炎)
游泳前做适当的练习,例如模仿,闭气.等
专业的东西初学者不要去随意模仿.
身体往下沉,是你还没有很好的掌握漂浮.如果你
整个动作配合得当就不会有这个问题了.呛到是常
有的事,我们运动员有时也会呛到,掌握好换气时的
平衡,与动作就行了.前进主要是抱水动作与腿部的
技术了,不前进有很多原因,一是抱水不对或不彻底,
还有就是水感不好,这是天生的因素.
我觉得最好还是请个教练,因为教练毕竟懂的多,很
对情况他可以帮助你,有了他的技术指导会有很大
进步.或是你如果在海边可以向那些长年游泳的人请教!
最重要的是,用心去喜欢游泳,那便没有什么难的啦!
好好学啊

Answer 3

先要作好准备运动,避免抽筋,要去浅水区,注意安全,而且要尽量避免呛水,带好泳具

Answer 4

设备：A字板（绝对不能少），泳裤，泳帽，泳镜。

心理准备：这是一个很长久的过程，不是一两天的就可以完成的。

注意事项：初学游泳者切记动作规范，每个动作都要做到位，千万不可心急，若初学时没有做标准动作的话，将来改更困难；借助A字板将每个动作分解开更有助于动作的定型

Answer 5

游泳是一项有危险的运动，每年有成千上万的人因游泳而溺水，游泳安全的关键在于自防自救，不要把自己的游泳安全寄托在别人身上，初学游泳使用学游泳套装，即保证安全，又能快速学会游泳。
对初学游泳者的建议：1. 下水之前把游泳的所有基本动作练好。2. 戴上浮安学游泳套装，下水后站在泳池边，脚蹬池边练习滑行和放松，双手压水收腿站立。3. 充分放松后，练习呼吸，双手压水抬头大口吸气，水下吐气，保持节奏。4. 呼吸没问题后，练习腿部蹬水动作，参考浮安学蛙泳方法，会事半功倍。