请根据学习、生活实际,谈谈你对心理健康的理解。(不少于300字)

尽量别抄袭有自己的创意

1 首先有个健康的身体,经常体育锻炼,身体好,心情好,做事情精力充沛,身体好,头脑清晰,智能高,办事利索,听到别人的好的评价,能提高自信。 2 保持人格的相对稳定,乐观的过日子。遇烦恼的事情能使自己情绪稳定,遇事情不慌不忙,有冷静的头脑,客观的分析事物,学会宽容,保持自己的心情愉快。 3 有良好的人生观和价值观,对自己的工作和学习做到有一定的满意度,做自己难度中等偏高一点的事业,始终保持积极向上的心态,工作有挫折不气馁,跌倒了再爬起来。最大限度的实现自己的人生价值。学会社会人际关系的处理,亲情、友情、爱情能根据自己的能力处理好,这样就有良好的社会支持系统,当遇到烦恼、或者大的应激刺激,有良好的应对能力。做到兵来将挡。 4 能够适应环境,工作要处理与领导的关系,处理与同事的关系,使自己的工作顺心,一般不频繁的工作跳槽,若是更换工作环境,能适应新的环境,做好角色转换,保持心理平衡。 5 学会修身养性,每个人活着,都要活到老,学到老,社会是个大课堂,做个社会人,要学一辈子社会学,孔夫子吾一日三省,每天晚上给自己做个一日小结,发扬成绩,改正错误,使自己聪明起来。随着年龄的增长成熟起来。爱自己,爱别人,有爱心、有善心,有德有品有才,帮助别人就是帮助自己,有愉悦感。 6 自信,凡事都要正确的估计自己的能力,过高的估计自己的能力,在实际工作中若完不成任务,导致失败,会产生失落感和抑郁情绪;过低的估计自己,做事情畏首畏尾,害怕失败因而产生焦虑。正确的估价自己,提高心理健康水平。 可以根据郭念锋《临床心理学概论》心理健康水平的十个标准来理解。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2013-07-10
一个心理健康的人一定热爱现在的学习或者工作 因为这些比较难改变改变不了就只有去适应 并且融入其中 每天开心的积极面对它们 只有才对的其自己比尔盖茨说 社会是不公平的要去适应它 意思就是遇见不开心的 难办的事首先是沉着 冷静 要有战胜困难的勇气 而不是气馁人 是很伟大的生物 创造了那么多的奇迹 不该被眼前的困难吓倒深呼吸 握拳 告诉自己 一定能成功的 ~~ 一个人心理健康的人那他每天吃饭一定很有食欲 食欲好幸福感就强了 每天有食欲 说起来很简单 就三个字 要做到是很难的心情不好的时候 和人吵架的时候 失落 孤单 郁闷的时候都是吃不下饭的时候一个人要有食欲 必须每天做适量的体力活 比如小跑 适当锻炼我就很喜欢下班跑步回家 那样可以赶走一天的疲惫 让自己全身热热的吃饭吃饭很开心吃的多的人 身体最基本的物质保证就有了 才能应对各种各样的挑战 积极的面对生活
第2个回答  2013-07-10
最重要的第一点就是要有幸福感。
第3个回答  2013-07-10
身心要健康