基本的护肤步骤就是清洁，但清洁并非越勤越好，而是适当而止，如油脂较大，可使用洗面奶清洗两次，如无太大油脂，则洗面奶使用越少越好，但保湿防晒要做到。
晚间保湿即可，爽肤水、精华素、眼霜等可适当使用，但并非每天的必需用品，特别指面膜，并非每天护肤的必要步骤。
正确的护肤应该是这样的。
1.深层清洁。用温和的清洁用品清洁皮肤。注意尽量不要用含有磨砂粒子的清洁用品，因为使用后皮肤会干涩。
2.舒缓补水。用补水保湿类护肤品对皮肤进行补水保湿工作，让皮肤尽量不干燥，保持在湿润的状态，防止水分流失。
3.深层渗透。用精华滋养皮肤，让皮肤继续保持在湿润的状态下。
4.眼部护理。眼霜要选对，选择眼霜质地过于滋养，长期使用会使脂肪堆积，眼部吸收过程造成脂肪粒。
5.保湿滋养。用霜类护肤品滋养皮肤，呈现好气色。其实皮肤的保养没有多难，不乱用化妆品和护肤品，不过度保养就可以了。
90%的人都用错了护肤步骤，正确的护肤方法，最大化发挥护肤品功效。
那么多护肤品，谁先用谁后用？
先教大家一个简单粗暴的护肤品使用顺序判断方法↓
看护肤品质地。当你分不清是该先用哪个后用哪个时，水质的通常都在乳霜质之前，而油质的通常用在最后。
# 早上护肤洁面 → 爽肤水 → 眼霜→面部精华 → 乳液 → 面霜 → 防晒。
# 晚上护肤
卸妆 → 洁面 → 爽肤水 →眼霜→ 面部精华 → 乳液 → 面霜。每周2-4次面膜，一次去角质。
这里啰嗦一句，以上属于一般情况，大家要根据自身条件和具体肤况按需选择、酌情增删，护肤无绝对。
顺便说一下正确化妆步骤：护肤防晒后，按照 隔离霜 → 粉底（粉底液/气垫/BB霜）→ 遮瑕 → 高光、修容 → 散粉/粉饼 → 眉笔、眉粉 → 眼影 → 眼线笔 → 睫毛膏 → 唇膏、口红 → 腮红 。
上面说了不同肤质，选择的护肤品不同。那么，如何判断自己是哪种肤质？
#如何判断总的来说，皮肤可以粗略分为5大类：干性、油性、中性及混合性，以及令人头疼的：敏感肌！
根据洁面后不涂任何护肤品，1小时后的状态，就可简单判断↓
①依然处于干燥、紧绷的状态，属于干性皮肤；
②皮肤表面出油，开始变得油腻，属于油性皮肤。
③无明显不适，属中性皮肤
④鼻部及鼻周、下颌出油旺盛，而两颊皮肤为中性或干性皮肤，属于混合性肌肤，目前大部分人群都是混合性肌肤。
⑤敏感肌就比较容易判断了，常伴有红斑、过敏、肤色不均、泛红、瘙痒刺痛等，八成就是了。
还是没听懂？那搭配下图再进行区分一下↓
以上全部图源网络，侵删
零龄犀，深耕健康和护肤，与你一起美在起跑线！
1、使用适合自己的护肤品
根据自己的肤质和需求。来选择最适合自己的护肤品，护肤的步骤也不要弄错，即使是油性皮肤，也要注意肌肤的补水，如果不及时补水会造成水油不平衡。
2、每天彻底清洁肌肤和卸妆
很多人一化妆就长痘长闭口，其实很大一部分原因是因为卸妆不彻底造成的。彩妆残留会堵塞毛孔，毛孔被堵塞之后就会造成长痘、长闭口、毛孔粗大、水油失衡等问题，卸妆后再彻底清洁肌肤。
皮肤是身体问题的反映，皮肤出现斑点和血气暗淡，没有光泽，中医理论上肝肾不足和脾虚潮湿有两个原因。两者有不同的表现和区别。肝肾不足表现为面色暗淡，常伴腰酸困、脱发、失眠。可择滋养肝肾的六味地黄丸，这种情况必须持续服用，至少1、2个月。饮食需要盐和清淡。
脾虚湿润表现为面色萎黄，常伴头沉、双下肢沉、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿，可以选择中益气丸，也可以选择处方汤剂:苔藓浸湿饮用。
青春痘出现-肺胃湿热
中医理论中，青春痘最常见的是肺胃湿热，即普通型青春痘。这种炎性皮疹多为红色，包括白头、痤疮，严重者有脓包，口苦、口干、便秘。这种情况的处理应以清肺为主。可选处方汤剂:枇杷清肺饮白虎汤。另外，稍微严重的痤疮有结节和囊肿，属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用：海藻玉壶汤合二陈汤(包括陈皮、半夏)。
饮食注意：不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃太热性的肉类，如羊肉。你可以多吃水果和蔬菜，但是尽量不要吃热水果，比如葡萄和荔枝。
食补美颜方
1.中医建议更年期妇女多吃天然果仁，核桃、松子、向日葵等含有大量亚麻酸，刺激体内雌激素合成。此外，大多数果仁性质温和，只要他们不吃得太多，就不会导致内热上升。这是一种相对安全的皮肤成分。
2.豆腐、扁豆、小麦、黑米、红薯等也被西医认为含有丰富的植物雌激素，在中医的食材清单上，其作用显示为使女性更加温柔、更加柔软。
3.中医推荐女性吃的排毒类食物有绿豆、胡萝卜、黑木耳、海带、南瓜、黄瓜、菠菜等，将这些食材配合其他食物用煮汤补充，可以更有效地吸收其营养成分，全身排毒。
4.另外，中医认为多喝茶对女性特别有益，古医书记载神农尝百草，一天遇七十二毒，喝茶解决。绿茶被现代医学证明具有很强的抗氧化效果，发酵茶如乌龙茶、普洱茶等具有良好的排毒特性。
5.胶原蛋白的概念由西医提出，但中医在千年前发现了胶质对美容的重要作用。古代宫廷为妃子们养颜的珍贵食材，如燕窝、鱼翅等，含有丰富的动物蛋白，成为女性皮肤柔软有弹性的优先事项。事实上，从西医的角度来看，不同颜色的蔬菜和水果可以增强不同类型的皮肤抗氧化作用，而中医认为，许多便宜的成分也含有大量的胶原蛋白，如餐桌上常见的牛蹄肌、猪蹄、鱼皮和软骨等。为了加强胶原蛋白在体内的长期驻留，中医建议吃不同颜色的蔬菜和水果。在搭配一些不同颜色的蔬菜水果，能实现体内的五行平衡，有助于美颜活肤。
实际上，中医认为人是有机的整体，面部五感，必须指甲，只是整体的一部分，为了获得局部，首先要求整体阴阳平衡、脏腑稳定、经络流畅、血气流通。中医美容注重整体的调理，因此，美容效果持久、稳定。
犀牛健康中医综合诊所是建立中西医互学互鉴、协助配合、协调一致的运行机制。中医综合诊所相关负责人表示，中医是用系统、整体、宏观、辩证思维来认识人体、生命、健康、疾病及其防治规律；西方医学更多用分析的方式，从系统到器官、细胞、基因，从宏观到微观、生理到病理、基础到临床，构成其医学体系。“两者之间是横看成岭侧成峰，远近高低各不同，两种医学都有一定的优势，也有它的不足，所以说，中医好、西医好、中西医结合会更好。从中医发展和健康产业发展角度看，中西医一定要相互并重，相互协同。”
小犀牛旨在汇聚具有良好人文、科学以及职业素养的中西医结合全科医生，掌握较为系统的中西医学基础理论、基本知识、基本技能，具备对常见病、多发病进行中西医结合临床诊疗的能力，做到“小病能治、大病能识、重病能转、慢病能管”，让广大人民群众在家门口就能获得满意的医疗健康服务。
同时，小犀牛通过医疗、预防、保健、康复等方面工作，从而构建预防、保健、医疗、康复、健康教育及生育技术指导“六位一体”的医疗健康服务体系，全面提高医疗小犀牛中医综合诊所的健康服务水平，助力打通健康“最后一公里”，以及实现全民健康。
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根据自己的肤质和需求。来选择最适合自己的护肤品，护肤的步骤也不要弄错，即使是油性皮肤，也要注意肌肤的补水，如果不及时补水会造成水油不平衡。
2、每天彻底清洁肌肤和卸妆
很多人一化妆就长痘长闭口，其实很大一部分原因是因为卸妆不彻底造成的。彩妆残留会堵塞毛孔，毛孔被堵塞之后就会造成长痘、长闭口、毛孔粗大、水油失衡等问题，卸妆后再彻底清洁肌肤。
3、保持健康饮食运动习惯
要避免摄入过多辛辣油腻的食品，如果痘痘严重，香菜一类的发物最好要杜绝，要多喝水以及吃水果蔬菜，能让肌肤呈现更健康的状态，坚持适量运动，体质和肤质都会变得更好。
4、保持良好作息
习惯熬夜通宵的人，脸上就会出现很多问题，比如说黑眼圈眼袋加重，皮肤过于干燥或过于油腻、爆痘、爆闭口也是常有的事，熬夜通宵不仅对皮肤不好，也会让身体体质变得更差，所以能不熬夜就千万不要熬夜，按时睡觉能让肌肤呈现更好的状态，总是熬夜对心脑血管也是不好的。
5、注意防晒
在户外的时候要做好防晒措施，避免阳光紫外线长期直射肌肤，不仅会晒黑皮肤，紫外线还会对皮肤乃至整个身体造成伤害，不要在烈日的户外毫无防护措施呆过长时间，如若晒伤也要及时做补水措施。
6、医疗美容
一些轻微的痘痘、闭口、斑点，其实用高品质的护肤品还是能够解决的。但是一些过于严重，过于明显的面部瑕疵、护肤品就真的拯救不了了。比如说：大面积爆痘、大面积斑点、色素痣、色沉、毛孔粗大、皱纹等问题。这些用护肤品解决不了的问题，其实都可以通过医美手段来改善。在做医疗美容的时候要寻找正规的渠道，以及做好充足的准备工作。