第1个回答 2021-11-11
橄榄油
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成,保留了天然营养成分。由于橄榄油营养成分丰富、医疗保健功能突出而被公认为绿色保健食用油,素有“液体黄金”的美誉。油橄榄和我们常说的橄榄是不一样的。油橄榄,木犀科齐墩果属常绿果树,又名齐墩果,成熟后呈紫黑色。我们日常所食用的橄榄又名青果,属于橄榄科,果实呈青绿色时,即可供鲜食。橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸(65.8%~84.9%)和多不饱和脂肪酸(3.5%~22%)。这些不饱和脂肪酸能促进血液循环,预防心脑血管疾病,提高内分泌系统功能,改善消化系统功能。橄榄油中含有丰富的微量元素角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物,含有丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,能增强人体的免疫力,延缓衰老。